No.3
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トラウマというのは、それがトラウマであると自覚することで、徐々に瓦解します。
その瓦解のプロセスが割と辛くて、その支えが必要なんであれば、カウンセリング等でそれを話しましょう。という考え方はあります。後はライティングも効果ある、というふうにも言われています。そのことについて気が済むまで書いて書いて書きまくる。です。
トラウマをどうするかって、それを自覚して、その問題をそのままに受け止めて、用が済んだらただ手放すってことです。
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