私は摂食障害で塩分砂糖添加物が怖くて調味料を少ししか使えません。 塩分の摂取量が減ってしまうのも原因

私は摂食障害で塩分砂糖添加物が怖くて調味料を少ししか使えません。
塩分の摂取量が減ってしまうのも原因だと思うのですが体がつったり心臓がしんどいことがあります。

塩分を上手くとる方法はありますか、、？

No.2 回答者： miwako40kg 回答日時： 2024/02/20 12:10

添加物や塩分を怖れるのは摂食障害の病状ではありませんよ

No.1 回答者： 中年紳士 回答日時： 2024/02/20 11:15

塩分不足になると体力が落ちます。

色々な面で、健康上食べ物に気をつけていらっしゃるのなら、本物の蜂蜜をお勧めします。

毎日大サジ4～5杯分の蜂蜜を分けて摂ると如何なる食べ物よりも体調がよくなります。

少々お金が掛かりますが3ヶ月継続すると見違えるようになります。但し、スーパーで売っているような蜂蜜は全て偽物ですので本物を見つけましょう。