A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
身長や活動量によって必要量は変わります
それと、極端に減らすと耐えれないから、出来る範囲で減らすようにしないと続かないですよ
また、減らしすぎはリバウンドの元になりますから、長い目で見ると失敗する確率が増します
No.1
- 回答日時:
とりあえず肥満の方は普通のカロリーを目指してください
どっかで食いまくらないとbmi30いきません
どこかに例外を作っていて高カロリーだから太ってます。
計算の仕方を間違えているということです
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