ダイエットについての質問です 私は骨格ストレートです 毎日プランクツイストや普通のプランクや ビリー

ダイエットについての質問です
私は骨格ストレートです
毎日プランクツイストや普通のプランクや
ビリーの腹筋プログラム等
それ以外にもYouTubeで調べて腹筋をしたり
他にもランニングや腹筋以外の部位も
トレーニングしています。
ですが、以前TikTokで
プランクツイストをやっても
お腹の表面が鍛えられるだけで凹んだり
くびれが出来たりしないって動画が
あったんですが、本当ですか？
プランクツイストは意味なかったんでしょうか。
骨格ストレートはビリーの腹筋を
やったらごつくなりますか？
腹筋割れますか？
その3点を質問させて下さい。

No.1 回答者： 月1 回答日時： 2024/03/12 11:19

よくわからなくてすみませんが、プランクにかんしてはわからないです

人それぞれできくひともいるとはおもう

個人の意見ですみませんが、ビリーのはゴツくなるかもです。