やる気が出ない時って皆さんどうしてます？抗うつ薬などを飲んでいますが、それでも大抵の場合やる気が出ず

やる気が出ない時って皆さんどうしてます？抗うつ薬などを飲んでいますが、それでも大抵の場合やる気が出ず体力も戻りません…

No.5 回答者： akiraTM 回答日時： 2024/03/13 07:24

その抗うつ薬をもうどれくらい飲まれているのでしょうか？

長い間飲み続けていると、耐性が出来て薬の効きめが悪くなることがあります。
そうであれば、せっかくの薬も無駄に処方されていることになるので、次回診察の時に主治医に相談されてみてはどうですか？

その際、具体的に体調や気分/気持ちの辛さをきちんと医師に伝えること。
また、あなたが花粉症などがあれば、そのせいもあるかもしれません。
そうした既往症についても話すことです。

それと、多くの人に起こることとして春ならではの体調の変化もあります。
すなわち春は気温の上がり下がりが激しいので、その乱高下に体がついていかなくて体調不良を起こしやすいと言われています。
特に今年の春は暖かかったり寒かったりの差が頻繁で、前日から10℃くらいの気温差があることもしばしばです。それで体力もかなり消耗されます。

そうしたことも含めて医師に相談してみて下さい。

No.4 回答者： heidfeld 回答日時： 2024/03/13 00:39

人それぞれ状況が違うかもしれませんが、

例えば失恋したなどで食欲さえ起きないくらいに元気がないようなときは、とりあえず部屋にこもって寝たり、テレビゲームなどをして少しずつ忘れたり、YouTubeで説法の動画を見て自分なりに納得してみたり、何か欲しかった高いものを買ったりして楽しんだり、他のことに気を紛らわせようと思うようにしていくかと思います。
しかし現実はそんな簡単に忘れられず、波のように過去の思い出を思い出したりまた忘れたりを繰り返しながら少しずつ波が小さくなっていく具合で、数年くらいはマイペースで細々と過ごすのがオチですが…

一方、失恋や大事な人を亡くした時のようなやる気のなさではなく、別のモードでのやる気の出なさであればまた違って、精神的には正常で、ただ眠くてやる気が出ないというようなモードであれば、テレビゲームをしたり、趣味のレーシングカートなどに行ったりして刺激をもらえば、また活発になります。

No.3 回答者： snowdrop.4156 回答日時： 2024/03/13 00:26

肉とか精のつくものを

食べる。運動をかるめにする。
好きなテレビや音楽を聴く。
それでもダメな時は寝る。でしょうか。
ご参考程度にされてください。

No.2 回答者： hymiya 回答日時： 2024/03/12 23:16

女を抱く！