A 回答 (6件)
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No.3
- 回答日時:
いつも何時間寝てますか?6時間程度でしょうかね。
では、例えば、あなたの睡眠時間を6時間とします。
あなたが起きたい時間の6時間にプラス2、3時間前に寝れば
ほぼ起きれますよ。
この場合ですと、例えば6時間+3時間として、
起きたい時間が朝6時とすると、寝る時間を夜の9時にすれば起きれると思いす。睡眠時間を9時間にしているわけですから、
寝ていられなくなると思いますよ。
No.2
- 回答日時:
目指し時計を自分の寝てる場所から一番遠くに置く。
起き上がって、ベッドから出て、立って、歩かなきゃアラーム止められない、という状況を作ります。
絶対に遅刻できないってときはいつもこの方法で起きてます。
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