孤独や不安を感じることってありますか

うまくいえないのだけど、不安というか漠然と恐怖のような感覚とか、孤独に感じる事はありますか。
自分の場合は、今までの行いの反省とか後悔とか、人と比べて劣っている事とかそういう理由が大きい気がします。
何か悪い事をした恐怖、捕まるのでは無いかとか
ひどいことをして、軽蔑されるのでは無いかとか
嫌われているのではとか、不器用で空しくなるというかそういう不安やふとした孤独みたいなこと皆さんもどうしてますか。

No.4 回答者： 田舎の爺様 回答日時： 2024/03/16 15:59

難しいお話し判りません

私なら
そんなつまらない事いちいち気にせす余裕で軽くスルーします

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2024/03/16 15:45

一瞬よぎるこもありますが、起きてもいないことを考えたって仕方がないので忘れます

No.2 回答者： miwako40kg 回答日時： 2024/03/16 15:37

なーっっ！今、社会問題になってる

オーバードーズじゃないよね？！

No.1 回答者： g00-taro 回答日時： 2024/03/16 15:36

疎外感を感じると

痛みを味わう時に反応する脳の部分と
同じ所で反応します
これは不安感と孤独感、罪悪感等も同じ個所で反応しています。

この不安感と孤独感、罪悪感は
不安遺伝子(セロトニントランスポーター)が原因で
日本人には特に多く感じるようになっています
日本人が68％に対してアメリカ人は19％と少ないです
日本人は特に不安を感じるネガティブ思考になる、
不安遺伝子(セロトニントランスポーター)が多いとされています。
ですから貯蓄率も高い訳ですが
これが原因で不安感を抱く人が多く全員に起こっている訳です
割合、人生が満たされている人はこの感覚が水面下に隠されていますが
それでも突き詰めると不安感を持っています。
世界中の人が不安感を持っていますよ！
ですから、世界中で資源の奪い合い、お金の奪い合いが起こっています。

誰もが持っている不安感・・・
その不安が有るから人類は色んな便利な物も開発出来てきました
多少の不安を持っている人の方が社会的な能力は高いですね。
頑張り屋さんの原動力にもなっている訳です。
しかし
不安が有るから色んな問題も起こっています。
世の中の諸問題は全部人間の持つ「不安」から来ていると
言っても過言では無いですね。


不安の解消方法を書いておきます。

・外の太陽の光を浴びる事や
・運動することも重要な事で
・適度な振動を体に与える事でも解消します。運動ですね・・・。
・他には何かで成功報酬を得る事です

・他のメソッドとして簡単なのが「M2テクニック」で
方法は
私のブログに書いてますので良かったら読んでみて下さい。
https://alcyon.blog.jp/archives/cat_240746.html

コツは
不安な思いになった時に
「不安な思い」を思い出して・・・←←←←これが大事です。
《写真①》の手の形にして胸に少し当てて
思い出して（思い出せたら）
《写真②》から《写真③》へと引き出します
「その思い」を胸の前まで引き出すと言う事です。
上手く引き出せたらほとんど出来ています。
後は、その「不安な思い」を
バンザイをして胸の前に引き出した不安感を
宇宙の彼方に解放させる方法です。
この方法は感情と記憶を切り離して
感情だけを飛ばしてしまう方法です

そして、不安な気持ち大きいほど
１回では解放し難いですから何回も何回もやってみて下さい。
必ず解放できます。

生きている意味など・・・
https://alcyon.amebaownd.com/