食欲が止まりません。 最近食べてお腹は満腹ではあるけどまだ何か食べるものはないかと探してしまいます。

食欲が止まりません。

最近食べてお腹は満腹ではあるけどまだ何か食べるものはないかと探してしまいます。
ダイエットをして続いていても食べたいってなって我慢できずに、薄皮パン5つと食パンとチョコなどのお菓子を沢山食べてしまうばかりです。
数ヶ月前にストレスなどで過食気味になっているのも関係あるのかもしれません。
このせいで体重は10キロ近く増えてしまったし、人前に立つこと、友達と遊びに行くことも嫌になってしまいます。
私はいつになったらダイエット出来るのでしょうか。
ちゃんと３食にするのも、置き換えも、2食にしてみるのも続きません。
食に振り回されている感じがしてつらいです。

No.1 回答者： Na0SaИ 回答日時： 2024/03/17 18:38

食欲を満たすと言う本能を満たすことで

ストレス回避してるのなら

ストレスそのものを削除しなければ
ダイエットも無意味