プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術

お腹の脂肪をなくしてぺたんこにする方法をお金をかけない方法で教えてください

A 回答 (3件)

運動は必須ですが



それ以外は食事で生野菜を常に取るようにする。

油物や甘い飲み物、お菓子類を無くすか減らす。

夜寝る前は食べない。
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歩き方。


ちゃんと後ろの太ももの筋肉を使う。
脚を前に出す時に身体より前に出ないように歩く事を意志する。
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毎朝ジョギングしましょう

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