嫌なことや、不安な事や悲しい事があるとすぐに落ち込んで、妄想に囚われて、 パフォーマンスやコンディシ

嫌なことや、不安な事や悲しい事があるとすぐに落ち込んで、妄想に囚われて、
パフォーマンスやコンディションが落ちてしまいます。ひどい時は熱まででます。
嫌なことや、不安なことがあった時にパフォーマンスやコンディションを下げない方法を知りたいです
よろしくお願いします、

No.6 回答者： Na0SaИ 回答日時： 2024/04/23 03:51

釣り用語で絡む事を おまつり って言うんです

気持ちが絡んでるから
落ちる気持ちの方
気が済む迄 落ち込んだら 後は上昇するんじゃないかと思いました

No.5 回答者： な---な 回答日時： 2024/04/22 16:02

自分の経験でいえば、ダイエット、脱毛、ホワイトニングなど見た目を変えるのも良いと思いますけどね。

ネガティブな人の多くは、自分にコンプレックスがあったり、自分があまり好きでない人が多い気がします。

No.4 回答者： min950 回答日時： 2024/04/22 11:35

それは本当に難しい問題ではありますが、個人的には、息抜き、楽しみ、休息、等を生活に取り入れることにより、精神衛生は良くなるかと思います。

それでも、どうしても良くならない場合は、嫌々ながらもとりあえずボチボチやっていくことですかね。私はそうしています。

No.3 回答者： Na0SaИ 回答日時： 2024/04/21 17:55

此方をしなければならないのに

ぎゃあぎゃあ騒ぐ邪魔者だったり

作品を視聴してる時
この人はなんて答えるんだろう？
ワクワクしてる時

こー言うだろう あー言うだろう
ぎゃあぎゃあぎゃあぎゃあ騒がれても
迷惑で概ね当たってないし
気がそがれるから冷める

ことにも気付かない人の心理をよめない
人には成りませんと言う

意志を持ってるか？

この回答へのお礼

ありがとうございます。不勉強で申し訳ないのですが、回答の意味がなかなか理解できず、申し訳ありません。意味を教えていただけたら幸いです。すみません。

お礼日時：2024/04/21 17:59

No.2 回答者： 今日は何の日 回答日時： 2024/04/21 17:36

好きな、趣味の事を

考える。

No.1 回答者： な---な 回答日時： 2024/04/21 17:32

しっかり寝ることです。

夜に悩んで解決する事は何一つありません。

寝不足になると、昼間のパフォーマンスは全て落ちますし、ネガティブな方に行きます。

しっかり寝るだけで、悩みなどは同じでも、まぁなるようになるかなとか、これを乗り越えたら自分すげーなとか、ポジティブな思考にしやすくなります。