人に迷惑をかけないような嘘もダメですか?
最近、強迫性障害のような症状があり
些細な嘘でもついたら、罰があたる(閻魔大王に舌を抜かれる)と思い込んでしまい会話が億劫になっています。
例えば、「先週ここに出かけたんだよね」と言ったあと、先々週だったことに気づいたら、「ごめん!さっきの間違いで先々週だった」と言わないと気が済まない
「このアプリをインストールしようと思ってるんだよね」と言ったら必ずそのアプリをインストールしないといけないと思い込む(そうしないと嘘の気持ちを伝えたことになると思う)
というような感じです。
ちなみに、これらのことで誰にも何も迷惑はかけていません。しかし、何故かかなりモヤモヤや罪悪感が出てきてしまいます
私はどうしたらいいのでしょうか?
No.7ベストアンサー
- 回答日時:
<回答ありがとうございます。
No4さん行動に移さないようにする為には
日々こうしたモヤモヤへのスルーを徹底して
嫌な思考を放置できるようにするべきでしょうか?
そうですね。
その嘘を放置した結果を考えれば、
嘘を訂正し正すべきか、もしくは放置しても結果的に問題ナシならばそのままなにもしない。
と言う事です。つまり、結果的にどうなんですか?って事を考えれば、
嘘を訂正する必要があるかないかがハッキリするので、
それに従えばいいだけの事かと思いますよ。
あとは、もっと気楽にいきましょうよ。
そこまで細かく考えても意味ないよ。
といった楽観的な思考も必要だと思いますよ。
参考にしてくださいませ☆
No.6
- 回答日時:
強迫性障害においては、「やらないとスッキリしないこと」を、そのまま実行して「スッキリする」という行為は、なるべくしない方が良いです。
どんどんその症状が酷くなっていくことがある為です。強引にゼロにするのも逆に良くないですが、あえて、少し気持ち悪いくらいに留めるようにした方が良いかと思います。
つまり、今回のケースで言えば、重大な誤りは訂正してスッキリさせても良いですが、「エピソードトークの中で、先週と今週を間違えた」程度の小さなことであれば、あえて、訂正せずスッキリさせないことも大事です。
No.4
- 回答日時:
なるほど。
気持ちはわからないまでもないですね。
わたしもあなたと同じように感じることはありますが、
しかし、行動には移さないといった感じです。
嘘になっちゃったかな…とおもいつつも、ま、いっか。
という感じで、行動には移しませんね。
これは、その嘘?なっちゃっても、その嘘が
重大なのかどうなのかじゃないでしょうかね。
その嘘になってしまう事の内容がどれだけ重大なのか
些細なのかなんだと思います。
そして、その嘘をついてしまったことにより、
なにか被害や迷惑がかかるかかからないかだと思います。
ですので、私の場合は、あ、嘘になっちゃった、
あ、これはまずいな、じゃ、撤回しておこう。
といった感じの対応になりますね。
ですので、その嘘の事の重大さと結果的に迷惑や被害がでなければ、気にしなくていいのですよ。
私はそう思いますし、そう行動していて何か問題が生じた事はないですね。
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