重要なお知らせ

「教えて! goo」は2025年9月17日(水)をもちまして、サービスを終了いたします。詳細はこちら＞

電子書籍の厳選無料作品が豊富！

筋肉を出来るだけ落とさず脂肪を落としたいのですが有酸素運動はランニングとウォーキングどちらが良いです

解決済

  • 質問者：ajgmwtあ
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

筋肉を出来るだけ落とさず脂肪を落としたいのですが有酸素運動はランニングとウォーキングどちらが良いですか？

筋トレと食事はきちんとしてる前提とします。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： merciusako
  • 回答日時：

ランニングの方が消費カロリーは多いですが、着地の衝撃が大きいですから、シューズはキチンと選びましょう。

    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.2

筋トレを継続しながら摂取カロリーを適度に減らせばいいんです。


ランニングやウォーキングは必要ありません。
    • good
    • 1
    • 件
通報する

No.1

  • 回答者： aminami
  • 回答日時：

どちらでも良いですが、心拍数はおおよそ120/1分と言われております。


https://x.gd/3PkOM
    • good
    • 1
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報