![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
A 回答 (9件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.9
- 回答日時:
梅干しおにぎり
スープジャー(サーモスとかの)に味噌汁
好きな紅茶のTバッグにてんさい糖(会社に給湯設備があれば)
味噌汁は朝とか夜に作って残りは冷蔵庫。
簡単に作れるメニューなら世の中にあふれていると思いますが、普通に料理できる方なら、時間のある休日などに、生鮮食品からちゃんと作って、一週間分パック詰めして(ご飯は別でもいい)4日分は冷凍して毎日同じ弁当持って行くの良いと思います。ネットやテレビで見かけました。
卵焼き
旬の野菜のお浸しや炒め煮
茹でた鶏肉や豚肉を色々味付け
蒸したジャガイモやサツマイモ
など好きなものなんでも
自分のことって後回しにしちゃいますよね。健康的な物を摂るのも大事ですが、加工食品を控えて、胃腸に負担をかけないように自分を大事にして欲しいです。原材料が梅、塩、しそのみの梅干しや蜂蜜100%のキャンディなどもオススメです。
No.6
- 回答日時:
ラップに、海苔を広げ
おにぎり一個分のご飯(冷めたもの)を広げて、
真ん中にレタスと焼いたお肉(冷めたもの)、梅とマヨを混ぜたものと、少しの焼肉のタレを詰め
そのままラップでくるりんぱ!出来上がりー
これも面倒なら、お弁当にご飯を入れ昆布の佃煮敷いて、その上にツナマヨ敷いて海苔をペタッと貼って出来上がり!
暑いので、汗かいた分の塩分(熱中症対策)少々多め
タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、炭水化物は適当に摂れます
面倒ならーの話
No.5
- 回答日時:
電子レンジで温野菜、ひとくちサイズのお肉を茹でるか焼くかと、卵焼き、ご飯にふりかけ、ちりめんじゃこ、梅干し、とろろ昆布、海苔etc. …♪
サンドイッチや、冷蔵庫におかずが残ってたら、簡単におにぎらずでも…(^^)
No.3
- 回答日時:
弁当と言ってもごはんにのせる一品料理で良いと思います。
親子丼は調理実習で作った定番中の定番で、水から材料を煮てたまごでとじて蓋して待ってるだけです。
昔は水としょうゆとみりんで作っていましたが、今は水と昆布つゆで出来ます。
鶏肉とねぎもしくはたまねぎ、肉の代わりにちくわ、三つ葉の代わりに水菜や青しそなど、アドリブは何でもありです。
量が足りなさそうな場合は、インスタント味噌汁をつけると良いです。
No.2
- 回答日時:
海苔おにぎり食ってればほとんどの栄養素は摂れるけどね。
さらに完璧にしたければ味噌を追加。
日本人は昔から玄米と味噌だけで生きてきた。
理想は美しいが現実が破綻しては元も子もない。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 父親・母親 弁当についてです。 自分は高校で親が弁当を作ってくれるのですが、自分は弁当を求めてないんですよね。 17 2024/02/29 18:39
- その他(結婚) ちゃんとした奥さんになれる自信がない 29 2022/12/07 14:18
- 夫婦 あなただったら? 10 2022/08/23 23:06
- レシピ・食事 なんかいいレシピないですかね? 6 2024/04/10 19:11
- 食費 自炊あまりしないとなると食費の節約は難しいですか? 今まで自炊はほとんどしませんでした。 弁当屋や、 13 2023/10/03 06:40
- その他(結婚) 私が酷い女なのか? 13 2022/06/14 16:25
- レシピ・食事 料理が嫌いな女は結婚に向いていない? 15 2022/08/03 16:20
- レシピ・食事 今一人暮らしなので節約のため1週間分の食材を買い 1週間で食べ切れる料理を作って毎日同じものを食べて 6 2023/03/27 09:49
- 妊娠 妊娠中の妻が家事を怠ります。 改善案を下さい。 結婚7ヶ月で、私は33歳の会社員(ハードな仕事で23 5 2022/08/31 23:35
- 父親・母親 母の作るご飯食べたくない 私専門学生、母と二人暮らしです。 母は在宅なのでいつも家にいて、ご飯は基本 7 2024/02/14 05:30
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
スパゲッティを箸で食うのは邪道ですか? なぜフォークじゃないんだっ!? どうですか?どう思いますか?
食べ物・食材
-
魚の刺身を食べる時皮は生のままでも食べられるんですか?
食べ物・食材
-
美味しそうですか?
食べ物・食材
-
-
4
一人分の具だくさんの味噌汁を作る際、どうしても汁が多くなってしまいます。水は何ccにするといいですか
レシピ・食事
-
5
オムライス
レシピ・食事
-
6
20人前の鮭豚汁を作りました。 美味しそうでしか?
レシピ・食事
-
7
最近旦那が料理の事で文句ばかり言ってきてイライラします。 1.味付け濃いこんなの食えない 2.おかず
食べ物・食材
-
8
床に落としたものって食べますか? 調理しているとき必ず夫は食材を床に落とします。そしてそれを洗わず、
食べ物・食材
-
9
今夜の晩御飯は以下にしようと思いますが、あと1品か2品何がいいでしょうか? 栄養バランス、または相性
レシピ・食事
-
10
頭痛くて気持ち悪かったのでご飯を食べれず、今下に降りたら母が作ってくれた卵のお粥があったのですが、わ
食べ物・食材
-
11
最近はタッチパネルでの注文の飲食店が増えましたね。先日、久々に行ったお店もタッチパネルに変わっていま
飲食店・レストラン
-
12
開封して半分、容器に入れて冷蔵庫で保存してる豆腐ですが、本日が期限となってます。 水はかえました。
食べ物・食材
-
13
ファースフード店の店員のレベルが低すぎると思いませんか?上司に頼まれて買い物に行ったらびっくりしまし
ファミレス・ファーストフード
-
14
自炊 現在一人暮らしの大学生です。 外食が多かったり、めんどくさかったりで、パスタを茹でるレベルの料
レシピ・食事
-
15
スマホない時代の夜は何してたか思い出せますか?
その他(暮らし・生活・行事)
-
16
先ほどアジを捌いてました。なめろうにした後アニサキスですかこれ?動いてはないのですがなめろうにしたら
レシピ・食事
-
17
料理ってどこで習いましたか?
料理教室
-
18
テレビで見た和食の料理人さんが、雪平鍋をヤットコで挟んで、使っていました。 持ち手部分が最初から無い
食器・キッチン用品
-
19
夕飯代 予算500円 5人分
食べ物・食材
-
20
昨日鮮魚コーナーで、ばかでかい赤メバルをみました。 こんな大きなメバルちゃんを買っても、サイズが合う
食べ物・食材
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
練りもの
-
作ったおにぎりを12時間後に食...
-
敬語表現について、です。
-
におわない(臭くない)おべん...
-
賞味期限、消費期限 どのくらい...
-
レンジ無しで、弁当を温めたい。
-
2日前の食材・お弁当に入れて...
-
今日弁当屋で買った弁当明日の...
-
昼も夜もお弁当を持たせたいの...
-
冷凍スパゲッティ、冷凍餃子と...
-
お弁当のタブー
-
コンビニやスーパーで夕食とし...
-
夏、朝作って夕方に食べる物 ...
-
お弁当食品添加物
-
ロマンスカーで食べるお弁当を...
-
お弁当が前日の晩御飯と同じだ...
-
コンビニじゃなく弁当屋(ほっ...
-
パンのミニスナックゴールド消...
-
職場の休憩室が無いに等しくて...
-
冷凍食品ばかりのお弁当って可...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
作ったおにぎりを12時間後に食...
-
2日前の食材・お弁当に入れて...
-
敬語表現について、です。
-
皆さんは仕事疲れで食事を作り...
-
賞味期限、消費期限 どのくらい...
-
お弁当にポテトサラダやマカロ...
-
レンジ無しで、弁当を温めたい。
-
コンビニやスーパーで夕食とし...
-
胃の調子が悪いときのお弁当の内容
-
お弁当のタブー
-
今日、午後休にして父親の市役...
-
新卒の者です。 職場の昼ごはん...
-
職場の休憩室が無いに等しくて...
-
昼も夜もお弁当を持たせたいの...
-
冷凍食品ばかりのお弁当って可...
-
ほっともっとでいつもネット予...
-
お弁当に焼肉を入れたいのです...
-
お弁当のおかずは前の日にどこ...
-
におわない(臭くない)おべん...
-
スーパーの弁当vs宅配弁当 添...
おすすめ情報