体がだるい

おはようございます。
今日もB型事業所に通う私です。
最近暑くなり、事業所でもエアコンを付け、寒いなと感じる時があります。
デスクワークなので体を動かすこともせず、座りっぱなしです。
そのせいか、最近体がだるいです。
どうしたらだるさがとれるでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/07/03 07:11

座り仕事が多いんですよね。

座りっぱなしでエアコンが付いていれば
血行が悪くなったりしますので、だるくもなります。
ですので、時折、ちょっと立って軽い運動をするといいですよ。
首や腰などを回したり、屈伸とかもいいでしょうね。
時折３分程度の簡単な運動をするだけも違うと思います。
また、立って少し歩くのも効果的でしょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
軽い運動ですか、外に出て空気を吸ってみます。

お礼日時：2024/07/03 07:15

No.3 回答者： pontapapa2 回答日時： 2024/07/03 08:44

おはようございます。

この季節のこの時期は疲れが出るんですね。

毎年ですが、体が慣れるしかないですね。(笑)

今日も無理せず楽しく頑張りましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
この時期は仕方ないですね。

お礼日時：2024/07/03 09:09

No.2 回答者： 510322 回答日時： 2024/07/03 07:27

おはようございます。

実は私も・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
そんな時いつも、休憩時間に軽く伸びをし大きく深呼吸をします。
後は、デスクから離れ、外で目を瞑り少し瞑想するようにします。
そうすることで、多少体のだるみは軽減されます。
それ以外で、私は、首元にタオル、ハンカチを水で少し濡らし、充てることで、目が覚めます。
それらのだるみ解消方法でなんとか毎年夏を乗り越えています。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
外に出るのって結構快適ですよね。
今日も頑張っていきましょう。

お礼日時：2024/07/03 07:48