熟睡できません。 お酒は飲んでません。 夜12時に寝たら、2時くらいに目が覚め、まだ早いとまた寝たら

熟睡できません。
お酒は飲んでません。
夜12時に寝たら、2時くらいに目が覚め、まだ早いとまた寝たら3時過ぎくらいに目が覚めて、また寝たら4時過ぎに目が覚めて、また寝たら、5時過ぎくらいに目が覚めてまだ寝れるとまた寝て起床時間の6時に目が覚めます。一回一回の睡眠は深い気がしますが何度も目が覚めます。何故でしょうか？仕事は肉体労働系なので体は疲れてると思います。

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/07/08 23:00

冷房はかけてらっしゃいますか？

暑くて寝苦しいとか、他の方もおっしゃるように、ベッドや枕が合わないとか、寝返りしにくいとか、睡眠時無呼吸症候群とか、お仕事でストレスが多いとかはないですか…？

No.4 回答者： ふゆこそなた 回答日時： 2024/07/08 22:47

ベッドが合わない･枕が合わない

それが原因でなければ、不眠症だと思います。

No.3 回答者： Kireigoto-ittemo 回答日時： 2024/07/08 21:33

４０代　不眠症　　　で検索したら出ますよ!

No.2 回答者： tititi3 回答日時： 2024/07/08 21:32

不眠症（途中覚醒）ですか。

原因はいろいろあると言われます。
私の知人で同じような症状の人がいました。

何軒もクリニックにかかり原因は鬱病でした。
一度心療内科か精神科の受診をお勧めします。

深刻にならず気楽に受診されるのが良いと思います。
それくらい同じ悩みの方が多いと考えられます。

No.1 回答者： Kireigoto-ittemo 回答日時： 2024/07/08 21:29

４０代ぐらいになると、そうなるみたい

おそらく若くはないですよね？

この回答へのお礼

はい。それくらいの中年です。
なにが原因でしょうか？

お礼日時：2024/07/08 21:31