毎日16時頃になると急激な睡魔に襲われる 仕事中だと簡単に寝れないですが、休みの日だと仮眠とる程度で

毎日16時頃になると急激な睡魔に襲われる

仕事中だと簡単に寝れないですが、休みの日だと仮眠とる程度であれば15分くらい寝ても大丈夫でしょうか？

No.4 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/06/18 19:14

空腹で血糖値が下がっているのかも。

おやつは食べてますか？
ゆでたまごも良いらしいです。
飴ちゃん1粒口に入れる。
ちょい甘にしたコーヒーを飲む。
とかとか。

この回答へのお礼

いつも食後にすぐおやつ食べてたので、意味なかったのかもしれませんね。
仕事に支障がない程度になにか食べてみます。

お礼日時：2024/06/18 19:23

No.3 回答者： Chown 回答日時： 2024/06/18 15:59

大丈夫です！　昼食後や、昼下がり、夕方に眠たくなるのは人間の生理現象です。

ただ1時間以上寝ると、夜の寝つきに関わる可能性がありますので、長くても30分程度が良いと思います（私の経験上）。

この回答へのお礼

横になってうとうとしていると20分くらい寝てました。
これ以上寝ると夜に寝れなくなるので、我慢しています。
ありがとうございました！

お礼日時：2024/06/18 16:49

No.2 回答者： mimon01 回答日時： 2024/06/18 15:58

15分程度の仮眠は頭をすっきりさせるのに役立ちますので、平日でも昼休みを利用して取ったほうが良いと思いますよ。

この回答へのお礼

もっと寝たくなりましたが、夜寝れなくなることを考えるとこのくらいにとどめました。ありがとうございました。

お礼日時：2024/06/18 16:46

No.1 回答者： んけー 回答日時： 2024/06/18 15:57

ダメらしいっす

この回答へのお礼

お礼日時：2024/06/18 16:45