子供の朝食について 小学生、保育園の子供が小さい時から朝が弱くあまり朝食を食べません ふたくち位のお

子供の朝食について

小学生、保育園の子供が小さい時から朝が弱くあまり朝食を食べません

ふたくち位のおにぎり、小さな蒸しパン、小さなクリームパンのどれかを１つ＋ミニトマト２〜３個（好物です）食べていく感じです

それを40分位かけて食べる位朝弱いです（昼や夜はちゃんと食べます）


知人から朝少ない！栄養バランスが！と言われますが昼（給食）も夜（自宅）でもおかわりする位食べます

すごく悩みましたが食べないよりかマシか‥と思って朝食べれそうなものを用意してます
早めに起こそうが早く寝ようが朝弱いのは変わりませんでした

皆さんのお子さんは朝ごはんしっかり食べてますか？
何かいい方法有れば教えてください

No.2 回答者： Peepschan 回答日時： 2024/07/18 13:11

小さい頃は、特に食欲に差がある印象です

何を食べるかよりも、まずは、朝食を食べる習慣をつけることを優先しましょう

小学生になったら、暑い中体育したり、長時間勉強するのに、朝食によるエネルギー補給が大事になってきますから

買い物に一緒に行き、「明日の朝何食べたい？」と聞いて、選ばせてあげると、楽しみにしてるから、良く食べるはず

例えば、「コーンフレーク」と言って、レジまで自分で持って行けば、本当に楽しみにして、おかわり！って言う感じです

飽きない工夫は大事ですけどね

ミルクの代わりに、ヨーグルトをかけたり、ドライフルーツや、生のキウイを小さく切ってのせてみたり

テレビ見ている子供の前にお皿を置くだけだと、子供が興味湧きにくいから、朝食準備から手伝わせて、

「牛乳入れてごらん」「上手に入れたね」など、誉めて、テーブルへ子供に運ばせる
ことで、できた！食べたい！が進むと経験上感じました

No.1 回答者： sugi1 回答日時： 2024/07/18 12:40

トマトはいいそう、あとはすきな果物を食べさせればいいらしいです