生理予定日管理で基礎体温をつけようと思います。 生理予定日が分かっていれば生理予定日から記録したら良

生理予定日管理で基礎体温をつけようと思います。
生理予定日が分かっていれば生理予定日から記録したら良いですか？

No.1 回答者： northshore2 回答日時： 2024/07/24 17:41

基礎体温を測る事はとても善い事ですが、測っても生理予定日は予測できません。

但し、高温期（黄体期）になった日から約14日後（正確には12日～16日後）に、次の生理が始まると認識しておきましょう。

生理予定日はカレンダーでも何処でも良いので始まった日と、終わった日をメモしておけば十分です。
１年間ぐらいメモを残したら一番多く出現した期間を、アナタの標準としましょう。
そして、一番長かった期間と短かった期間も認識しておくのです。