ストレスが原因のイライラについて仕事や家庭環境のストレスで1番の親友や大好きだった彼女にも強く当た

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質問者：モグロちゃん
質問日時：2024/07/31 19:18
回答数：4件

ストレスが原因のイライラについて

仕事や家庭環境のストレスで1番の親友や大好きだった彼女にも強く当たってしまうほどイライラしていて、自分はもう何をやっても上手くいかないんだ、ただ仕事をして1人で死んでいくだけだというような気持ちは一時的で、時間が経てばおさまっていくものですか？

好きだったものも興味がなくなってしまったし、もう何もかも疲れてしまいました。将来のことも考えたくありません。

二ヶ月以上頭痛と生活音が頭に響いてうるさいという症状もあります。

経験した方はどのくらいで治ったかなど教えてくださると幸いです。

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回答 (4件)

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No.4

回答者： keito_rin
回答日時：2024/08/05 06:50

ちゃんと寝てますか？

１，横になってから寝付くまでが１０～１５分
２，アラーム目覚まし等で病的に強制覚醒してない
３，休日等に睡眠時間が増えたり、仮眠をしてない
睡眠不足で睡眠負債を溜めてゆくと脳疲労が溜まりますが、脳自体は疲れを感じず良く分からない疲れと共にやる気が失われます。

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この回答へのお礼

がんばります

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お礼日時：2024/08/05 23:36

No.3

回答者：読み書きが好き
回答日時：2024/07/31 20:59

ストレスが多い時でも、やったらやり返してくる相手にはあまり当たらない。

だって、やり返されたら余計にストレスになるもの。だから、自分を信じてくれている人や、自分を攻撃しない人に当たりやすい。

それは八つ当たりであり、心の弱さの現れかも知れないけど、どんな人間だって、心も身体同様に強いときもあれば弱いときもある。それは仕方のないことです。
その弱ってきている自分の心をどう立て直すのか。身体が弱っていれば健康を取り戻すために何かしら考え・行動するように、心が弱っている場合も、健康を取り戻すために何をすれば良いのか考え・行動する。それが良いと思います。