経口補水液の作り方でわかりやすい画像を拾ったのですがよく見たら成人の摂取量が500〜1000mlとあ

経口補水液の作り方でわかりやすい画像を拾ったのですがよく見たら成人の摂取量が500〜1000mlとあります。ちょうど昨日猛暑で屋外作業して、今日になっても体調が悪くて寝てたんですけど
ひょっとして熱中症のときって大人の場合、市販の経口補水液500ml一本では足りないんですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2024/08/04 02:01

足りないよ。

まずは 500ml を1本飲ませる。
その後30分かけて 500ml 1本を飲み切らせる。
このくらいは最低でも必要。

……こんな感じに量だけでなく飲ませ方も重要。

・・・

ハッキリ言って無駄なんだよね。それ。
よほど辺ぴな所でない限り不要な知識です。（そこで砂糖と塩を入手できるかという問題もある）
街中なら、自動販売機や食料品店、コンビニエンスストア、ドラッグストア、スーパーマーケット、などでスポーツドリンクを購入すれば済むことです。

1ℓの水に溶かすタイプのスポーツドリンクの粉末を用意しておいた方が遥かに便利。
500ml のペットボトル2本でも作れる。
　・1本に粉を全部入れる。
　・9/10まで水を入れる。（混ぜやすいよう空気を残す）
　・蓋をしてよく振って溶かす。
　・2本に半分ずつ分ける。
　・水を足し 500ml にする。

また、常飲する物ではありませんので、砂糖と塩を都度測って投入するのは現実的ではない。
そもそも砂糖と塩だけなので美味くなく苦痛にしかならん。

・・・

まあ、何度か作ってやり方を覚えるくらいはしても良いでしょう。
自分も何度か作ってみました。
しかし結局は「ポカリスエット粉末」と「アクエリアス粉末」の小袋を5個ずつ用意するに至る。1ℓペットボトルもきれいに洗って干してある。
（賞味期限が切れる前にスポーツドリンクとして普通に消費してます）