
過度な確認癖が染み付いてしまったのをどうすればよいでしょうか。
私は今の会社に転職して4ヶ月ほどが経つのですが、教育担当の方がかなり細かい方で、翌日自分が出勤した時に、「デスクの上にあれが出ていた。朝は清掃の為に部外者が入ってくるので機密情報などが知られてはいけないから気をつけてください」などのような注意を何度か受けた記憶があります。
細かいと感じるのはこれだけではありませんが、とにかく、とある時から、自分が帰るときはデスクの上に置いといたらまずそうなものは残っていないか、隣の人のデスクに何か物を置き忘れていないかなど。確認する癖がついたのですが、注意されるのが嫌すぎるからなのか、一度確認して大丈夫な箇所も会社を出てから、「やっぱり見落としがあったかも」と戻ることもありますし、戻って確認して問題なくても、「イスの下に何か落としているんじゃないか。それを休み明けに出社した時に指摘されるのでは」などと考え、結果休みの日などに家などでそのことを考えてしまうことがあります。
後からこのように考えてしまう場合、どうすればよいか、ご意見などを伺えると幸いです。
A 回答 (17件中1~10件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.17
- 回答日時:
No.14
- 回答日時:
デスクの上の書類や道具は何かのケースに入れて帰りや席を外す時にケースごと引き出しか書類入れにしまいましょう。
椅子の下に有ったら掃除のおばさんが処理します。如何しても気になるならスマートホンで帰りに動画記録して置けば良いと思いますが。但し写真は音がするので周囲から怪しまれるから止めましょう。No.13
- 回答日時:
帰る前にいくつか写メ撮っておいたら
良いんじゃないですかね。。。
後は、チェックリスト作って、チェックする。とか
会社だからそれくらい最初は、過敏でも良いんじゃないですかね。。。
ま、それを続けると他の仕事に集中がおぼつかなくなるから、よくないことは良くないと思いますが。。
No.12
- 回答日時:
プライベートではこのような状態はないですか?
適度なら問題ないと思うのですが、仕事上では過剰な印象を受けました。病気ではないかも知れませんが、ストレスが溜まってるのは確かですね。
教育担当の方もキレイ好きな細かい人だとは思います。
1番大切な機密情報(?)さえ、閉まってあれば、最悪の状況は回避できるのではないでしょうか?文房具や私物の忘れ物が出ているだけなら、私は教育担当の方が何を言おうと、その人の性格の次元だと思いますね
職場内に相談できる方、いらっしゃるなら話されてはどうでしょう?
後から不安が出てきてしまうなら、片付けたらデスクの写真を撮影しておくのが1つです
更に、注意されたデスク上に出しておいてはいけないものを重要順位順に書き出して、わかりやすい所に見えるようにするのも方法です
今より精神状態悪化がエスカレートするなら、受診もご検討下さい
No.11
- 回答日時:
過度な確認癖はストレスや不安が増してしまいます
以下の方法を試して、気持ちが楽になれば大丈夫、5の場合は専門家に
1. リストを作成:隣は気にしない
業務終了時に確認項目のリストを作成
それに従って確認を行うと見落としを防ぎます
リストをチェックで、確認が完了を視覚的に確認できる
安心感を得る
2. ルーチンを確立:
終業時に行うルーチンを確立すると確認作業が習慣化される
自然と効率的に行える
デスクの整理整頓や重要書類の保管場所の確認などをルーチンに組み込むと良い
3. 自己肯定感を高める:
確認作業に自信を持つことです
確認が完了したら、「自分はしっかりと確認した」と自分に言い聞かせる
不安を軽減できます
4. リラックス法:
深呼吸や瞑想、軽い運動等のリラックス法を取り入れる
ストレスや不安を軽減する
仕事が終わった後・休みの日はリラックスする時間を意識的に作る
5. 専門家に相談する:
過度な確認癖が日常生活に支障をきた場合
心理カウンセラーやメンタルヘルスの専門家(医師)に相談
専門家のアドバイスを受けると
効果的な対処法を見つけることができる
No.10
- 回答日時:
強迫性障害っぽいですね。
転職して4ヶ月ですよね。たぶんだけどあなた肩の力入り過ぎてます。ちょっとめんどくさそーな社風な印象ありますが、なーんも気にせずやれる事こなすだけ。あなたの人生はその仕事のためにあるんじゃないでしょ?お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
あまり残業しない新人をどう思...
-
ボーナスについて
-
女性は、集められたメンバーが...
-
57歳は、働き盛りの年齢でし...
-
挨拶できない人、いる?
-
職場でみんなの前でミスを指摘...
-
どこでも1人で行く人は友達がい...
-
バイト経験しかないアラサー
-
日頃から苦しめられていた加害...
-
女性の退職率が高いのは普通です?
-
ボーナスについて
-
某ベンチャー企業に勤務してお...
-
職場でのお菓子配り禁止。どう...
-
「○○君は、車を買わないの?」...
-
死んだら 悩みが無くなりますか?
-
女性社員と社内で2人で昼ごはん...
-
女性が会社に入ると、女性専用...
-
明日休みだと思ってたら、急に...
-
実質的に 失業 無職の状態だと...
-
転職を考えた方がいい状況でし...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
職場でのお菓子配り禁止。どう...
-
社内告発されました
-
人の宗教を他人に教える行為は...
-
年収1000万円以下だと車を...
-
復縁させるために元カノと同じ...
-
出張費の支払いが遅いです。
-
私が居なくても辞めても困らな...
-
職場のパートさんについて
-
女性社員と社内で2人で昼ごはん...
-
職場に 人の事を「頭が悪い。」...
-
会社を4ヶ月も5ヶ月も休職し...
-
あまり残業しない新人をどう思...
-
「金が無い。金が無いから奢っ...
-
会社を4ヶ月も5ヶ月も休職し...
-
責めたつもりはないのに…
-
我慢して行く気力がすっかり無...
-
仕事について本気で悩んでいます
-
だから 他人が私に腕時計をくれ...
-
勤務1週間、辞めたい
-
つまらん とは、大学も卒業して...
おすすめ情報