仕事の外食 栄養考えたらスーパーで買うべき？

今日地元のラーメンのメニューネットで見ました。
相変わらず脂っこくて塩分たっぷりで、野菜が少なく、肉ともやしだけとか
種類がすくない感じがしました。結構体力使う仕事だし栄養も気にするので
外食するよりスーパーで弁当中心に食材そろえて食べたほうが栄養あるんじゃないか
と思うんですが、どうなんでしょ？
品ぞろえは圧倒的にスーパーのような気がしますが。
もち、弁当自作を忘れた場合の時の話です。
料金面では外食ｖｓスーパーはどっちが同じ値段で分量多いんでしょうか？
コンビニめったに行きません。弁当など買うのは年に１度くらいでしょうか？野菜も少なく
偏ってるのでくうきしませんがｗ

No.3 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/08/12 09:37

勿論、スーパーで食材を買い自分で調理した方が、栄養面も価格もいいでしょうね。

栄養面にかんしてはなんといっても野菜が圧倒的にすくないと思いますよ。
肉や魚は外食でもしっかりと食べる事が可能だと思います。
しかし、野菜はそうはいきません。特に野菜が不足するので、スーパーで食材を買い自分で調理したほうがいいでしょうね。
価格もお店で食べれば人件費や場所台などが上乗せされるわけですから、どう考えても高いですよ。

No.2 回答者： Peepschan 回答日時： 2024/08/11 22:35

健康食品をメインにしたこだわりの食堂や、お得な食べ放題ランチのお店が職場近辺にあるなら外食がお得かと思います

全てが食べ放題じゃなくても、ご飯と味噌汁は食べ放題だったりする食堂なら、男性も満腹になると思いますから

No.1 回答者： はんサン 回答日時： 2024/08/11 21:11

スーパーのお惣菜を選んで買えばどうですか。

弁当より食べる物をコントロールできますよ。