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甘いものやお菓子を食べる時間は運動前と運動後どちらがよいのでしょうか？ また筋トレか早歩きのウォーキ

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  • 質問者：honeymoon777
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

甘いものやお菓子を食べる時間は運動前と運動後どちらがよいのでしょうか？
また筋トレか早歩きのウォーキングだったらどちらが糖分を分解するのに効果ありますか？
ネットで検索してみるとサイトによって書いてあることが違くてよくわかりません…

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A 回答 (2件)

No.2

＞糖分を分解するのに効果ありますか？



分解って意味だと食物で変わるので
運動に対してという意味では何も変わりません
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No.1

①運動の合間


②筋トレ＝以降も燃焼が持続する
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