一人暮らしの彼に何か食事面でサポートしてあげたい！

彼が一人暮らしをしている＆食べ物に関心がないということで、食事面での偏りが心配です。

・何か栄養のあるものを作ってあげたいと思っています。
彼には好きな食べ物がないので（嫌いな食べ物もないのだそうです）幅広い意見が聞きたいです。
作って欲しいもの、作ってあげたら喜ばれたものなどがある方、アドバイスをください。

・都合があって頻繁には会えないので、保存がきくものがあれば合わせて教えて欲しいです。

・私は一人暮らしをしたことがないので、これが常備されていれば便利、というような市販の保存食品も実はあまりピンと来ません。
私の手作りのものでなくても、なにか彼に喜ばれそうなアイデアがあれば教えて欲しいです！（例えばレトルトのカレーがあると時間がない時でも便利とか‥）

デートの時の食事代をほとんど彼が出してくれるので、そのお礼として何かしてあげたいです。
よろしくお願いします！

No.2 回答者： maco-v 回答日時： 2005/05/20 17:07

こんにちは。

彼の身体を考えて食事を・・・なんて素敵ですね。
思わず書き込みしちゃいますｖ

食に興味がないようでしたら、きっと積極的に野菜類とってないかなと思いました。
やっぱり野菜類・・・緑黄色野菜でしょうか。
「かぼちゃの煮物」オススメです！
「大根の煮物」「さといもの煮物」も男性に人気あります。
「筑前煮」でしたらたくさん野菜がとれてよいですね。
それと豆類！「五目豆の煮物」は栄養たっぷりです。
うちはそれにひじきを足して、さらに鉄分アップ。

あと、トマトですね。
手渡しでしたらプチトマトが汁が出なくてよいです。
簡単ですが「オニオンスライス」は血液さらさらになるものなので、それ単独でもサラダに乗せてもイケルので、食が不規則な方にはオススメかも。

保存がきくものは・・・お惣菜はきかないので、やはり梅干が疲れがとれるのでよいかなと。
あと、体調がよくない時用にレトルトの「おかゆ」があるとよいかも。
いざと言う時のレトルトの「カレー」もよいですね。
今は「どんぶりもの」のものもたくさんあるし、インスタントのお味噌汁もうれしいかもしれません。

長くなりましたが参考になれば幸いです。
お料理がんばって下さいね☆

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

さといもの煮物、こないだ喜ばれました(^_^)v
筑前煮もいいですね、参考にさせていただきます。
鉄分アップのひじきもアイデアですね～

全部参考にさせていただきます。
がんばってお料理上手になります★

お礼日時：2005/05/20 20:24

No.1 回答者： sirowan777 回答日時： 2005/05/20 16:48

あなたの作ったものなら、なんでも喜ばれると思いますよ。

基本的に野菜たっぷりの煮物がいいと思います。
外食では、あまりないですから。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

野菜は絶対足りてないと思います。
喜んでもらえるようにがんばります。

お礼日時：2005/05/20 20:19