太る方法教えてください。筋肉つけたいけど、その体重が足りてないです

太る方法教えてください。筋肉つけたいけど、その体重が足りてないです

No.5 回答者： て2くん 回答日時： 2024/12/28 00:13

太るのと筋肉をつけるのは別物

単純に太るなら、カロリーの高いものをたくさん食べる。
そして、動かない
朝、昼、夕、そして、夜食

一応は、1日2食とかでも太る場合がある

筋肉をつけるなら、適度に食べて、毎日体を動かすこと
筋トレを毎日行えば筋肉がつくことになる

No.4 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2024/12/27 20:28

朝昼晩と夜中の、ポテチ。

No.3 回答者： oshienejp 回答日時： 2024/12/27 15:14

ウェイトトレーニング

ムダに筋肉をつければ
それは重いので
必然的に体重は増える

タンパク質偏重の食生活も有効

No.2 回答者： toshi_1988 回答日時： 2024/12/27 11:16

偏見になりますが、アメリカ人がしてそうな食生活をしていれば太りますよ。

朝、ハンバーガー食べてコーラ飲む
昼、ピザとフライドチキン食べてコーラ飲む。
夜、ハンバーガーとフライドポテト食べてコーラ飲む。
深夜、ポテトチップス食べながらコーラ飲む。

2〜3ヶ月もしたら、見るも無惨なほど太れると思いますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます笑笑

お礼日時：2024/12/27 14:51

No.1 回答者： fadklsj 回答日時： 2024/12/27 10:25

あまり健康的ではないけれど、夜に糖質をたくさん摂取すれば

大抵の人間は太ります。