体重は、水分量で変化することはありますか？

体重は、水分量で変化することはありますか？

No.8 ベストアンサー 回答者： kan3 回答日時： 2025/01/24 16:03

当然、１ｋｇ程度直ぐ変わる。

No.7 回答者： isoworld 回答日時： 2025/01/23 17:09

日々の体重の変化（変動）※は、ほとんどが体水分量の変化（変動）によるものです。

少なくとも体脂肪量の変化（変動）ではありません。

※1kgの増減はふつうで、2kgの増減もほぼ体水分量の変化（変動）によるものです。

この回答へのお礼

素晴らしいご回答ありがとうございます

お礼日時：2025/01/23 17:13

No.6 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2025/01/23 13:07

350ccのピールを飲めば、約350g増えるけど、利尿作用で、500cc出すと、ちょっと軽くなります。

一日で、一番体重が軽いのは、朝起きて、トイレに行った後。

No.5 回答者： oshienejp 回答日時： 2025/01/23 12:00

変化はするけどg単位

水分不足は命に関わる
調整できる重いのは筋肉量

No.4 回答者： そこらへんの物知りな人 回答日時： 2025/01/23 11:45

するよ。

格闘家の水抜きとかまさにその例だね。

ただ、基本的に水分の量は一定になるようにできているから、足りていなかったら喉が渇くし、過剰なら排出されるように出来ています。

No.3 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2025/01/23 10:54

普通にあります。

夏場、飲み食いせず
6時間も歩いてれば
水分量も体重も減ります。

No.2 回答者： はるるん8 回答日時： 2025/01/23 10:41

まさにボクサーが計量寸前まで水分を断ってる事です。

No.1 回答者： goo1326 回答日時： 2025/01/23 10:27

水分の摂取量で変化するか否かと言うことでしょうか？

一時的に変化しますが多く摂取しても排出されるので長期的な増減に変化は少ないです。ダイエットに水分量の影響はあまりありませんし水分補給を怠るとリスクの方が大きいので止めましょう。
人間の体重は60％～2/3程度水分です。特に筋肉の70％は水分なのでボクサーの減量とかでは最終の数日で水分を絞りきって5～10kgとか一時的な減量をしますが。水分を補給すると一気に元に戻ります。