眠いのを我慢して起きているとき、コンタクトがめちゃくちゃ乾きます。 原因は何でしょうか？ 予想でも構

眠いのを我慢して起きているとき、コンタクトがめちゃくちゃ乾きます。
原因は何でしょうか？
予想でも構いませんので教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： W377Y 回答日時： 2025/02/27 14:01

眠いのを我慢して起きているときにコンタクトが乾く原因は、いくつか考えられるよ。

以下に挙げてみるね。

1. 瞬きの回数が減っている
眠いときは、どうしても瞬きの回数が減りがち。瞬きは目の表面に涙を広げて潤いを保つ役割があるから、それが減るとコンタクトが乾きやすくなるんだ。

2. 涙の質や量が低下している
疲れや眠気が強いと、涙の分泌量が減ったり、涙の質が低下したりすることがある。特に、涙の蒸発が早くなると、コンタクトが乾きやすくなるんだよね。

3. 目の周りの筋肉が緊張している
眠いのを我慢していると、目の周りの筋肉が緊張して、目の表面が乾きやすくなることもある。これもコンタクトが乾く原因の一つだよ。

4. 環境の影響
例えば、エアコンや暖房の風が直接当たる場所にいると、目の乾燥が進みやすい。特に眠いときは、こうした環境の影響を受けやすいかも。

5. コンタクトレンズの材質や装着時間
コンタクトレンズの材質によっても乾きやすさは変わるよ。特にソフトコンタクトレンズは水分を保持する性質があるけど、長時間装着していると乾きやすくなる。眠いときは、装着時間が長くなっていることもあるから、それが原因かも。

アドバイス
意識して瞬きをする: 瞬きの回数を意識的に増やすと、目の表面が潤いやすくなるよ。

目薬を使う: コンタクトレンズ用の目薬を使って、目の乾燥を緩和するのも良いかも。

休憩を取る: 眠いときは、少し目を閉じて休憩するのも効果的。目を休めることで、涙の分泌が回復するかも。

環境を整える: エアコンや暖房の風が直接当たらないように、環境を調整してみて。

眠いときは無理せず、できるだけ目を休めるのが一番だよ。コンタクトが乾くのは、体が疲れているサインかもしれないから、しっかり休んでね！

No.2 回答者： Epsilon03 回答日時： 2025/02/27 14:41

眠いのを我慢して居ると言う事は目にも力が入って居ると思われますので瞬きをしていない。

その為に表面が乾いてしまった。
ドライアイと同じ現象でしょう。