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オーバナイトオーツについて 日本はオートミールは1食30gですが 海外のを見ると1/2cap 調べた

締切済

  • 質問者：ぬいちゃ
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

オーバナイトオーツについて
日本はオートミールは1食30gですが
海外のを見ると1/2cap 調べたら100gとでてきます。
オートミールは１食100gとか食べていいんでしょうか？
日本と海外の違いですか、、？

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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： dogday
  • 回答日時：

日本の1カップは200mlと180ml


アメリカの1cupは8oz=236.58ml
イギリス連邦のイギリス・カナダ・オーストラリア・ニュージーランドなどの1cupは250ml
国によって違うのです。だから世界の1/2capは100gより多い。

そして牛乳も日本より種類がはるかに多く、ダイエットには日本であまり飲まれないFat Freeの無脂肪乳が普通なので、カロリー半分です。
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No.2

欧米人は身体も大きいですし、食べる量も多いですヨ(⁠^⁠^⁠)

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No.1

  • 回答者： offfy
  • 回答日時：

日本と海外では1日の摂取カロリー平均がそもそも違うので気にしなくて大丈夫です。

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