足首の捻挫して靭帯ゆるくなってしまいました。どうすれば？

何度も左足足首を内側に捻挫して、癖になってしまいました。
少しの道路の段差でギクッとなってしまいます。

靭帯は元に戻らないそうですが、足を鍛えれば・・・と
ちゃんと聞けなかったのですが専門家に言われたことがあります。

何か対処の方法はあるのでしょうか？
また、作業などする時に捻挫しにくい靴とかあるのでしょうか？

お詳しい方がいらっしゃれば、おしえて下さい。宜しくお願い致します。

No.2 回答者： kiranyan 回答日時： 2025/05/11 22:03

足専門の整形に行ってください。

「足外来」と検索すると良いです。
また、そういう病院で、リハビリを受けたり、場合によっては、靴・中敷きなどのアドバイスを受けると良いかと思います。

No.1 回答者： sugi1 回答日時： 2025/05/11 14:30

ネットではテーピングかサポーターくらいでしょう