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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私も野球ひじになりましたよ
まぁ当然カルシウムなどを取って骨を丈夫にするのも大切ですが、これからもハードに練習を続けると軟骨がやばくなってしまうので、いつでも冷やすよりも暖めて治ってから練習したほうがいいと思いますよ。
私もそうしました。
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
その○○の事ではないと思いますが・・・。
まず骨には、カルシウム、マグネシウムなどの塩類、ビタミンD、K、以外にもたんぱく質が大変重要なのです。
これらを沢山含む食品がよろしいという事になりますね。
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