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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
運動(ジョギング)してやせた身から言わせてもらうと、どっちでもいいです。
単なる水でもOKです。
BCAAが入っているほうが、持久力は上がると思いますが(マラソンレースのスペシャルドリンクがそうみたいです)。
しかし、ただの水ですと、発汗で失われた塩分が補給できないので、最悪、心停止することがあるそうです。
ということで、スポーツドリンクなら何でもよくて、しかもそれを薄めて飲んだほうが、体にもいいようです。
やはり痩せるには、運動量の多いほうがよいようで。
質問とは離れた回答になってしまいました、ごめんなさい。
ありがとうございます。
スポーツドリンクの種類は気にする必要がないのですね。
スポーツドリンクを薄めて飲んだ方が身体に良いということを初めて知りました。お金を節約することもできるから良いですね。
No.3
- 回答日時:
両方、ジュースみたいなものです。
痩せる効果としては、あまり期待はしない方がいいです。
私の場合、サイクリングには2ボトルで持ちます。
1つが水。もう1つが、スポーツ飲料を水で割った(栄養補給用)。
スポーツ飲料に、軽くオレンジジュースを混ぜると吸収が早くなります。
ダイエット目的でしたら、ヴァームがお勧めです。
走りながら、ヴァーム(アミノ酸)を小まめに摂取していきます。
それと、高価ですがMUSASHIのアミノ酸(3千円)を飲む。脂肪が燃えます。ちなみにプロテインは、並の運動量では、太るので止めたほうがいいですよ。
参考URL:http://www.eikosports.co.jp/shop/supliment/sup00 …
ありがとうございます。
両方ともジュースみたいなものなのですね。
ヴァームウォーターを調べてみたのですが、カロリーはゼロなんですね。
MUSASHIのような本格的なものは私にはもったいないです。
No.2
- 回答日時:
以前は脂肪を燃焼させるために私はアミノバリューを飲んで
いましたが、最近では“アクティブダイエット”コカコーラから出ています。
こちらの方を飲むようになりました。BCAAの他に
“イノシトール・カルニチン”という二つの成分も含まれているので
効果的かなと・・・・こちらのサイトでダイエットで調べてみると飲んでおられる方が多かったので試し中です(^-^;
参考URL:http://www.cocacola.co.jp/aquarius/aad/
ありがとうございます。
アクティブダイエットを飲んだことがあります。確かアミノ酸の量が少なかったと思うのでスポーツドリンクの候補から外してしましました。カルニチンが含まれているのは魅力的ですが、どうせ摂取するのならサプリメントで良いかなと考えています。
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