No.2
- 回答日時:
差し支えなければ、年齢や性別を書いていただいた方が
対処法を講じやすいと思うのですが。
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
#2です。
私も30代(半ば)の女性なので、同じ立場の経験談をすこし書きます。
私の場合は、疲れが溜まってくると寝てても起きてても
トイレが近くなります。というか、トイレに行った直後から
「トイレに行きたい」という感じで尿意だけずーっとあります(苦笑)。
体力が元にもどると自然と治りはするのですが、
それではアドバイスになりませんね。
え~、冷えが良くないというのはよく言われますね。
寝るときは、ソックスの先を切ったのを足首に、レッグウォーマー
代わりに履いて、おなかも腹巻をしています。
あと、膀胱の周りの筋肉が弱くなると尿意を感じやすくなるらしく、
それはトレーニングすると改善されるそうです。
うる覚えで恐縮ですが、仰向けに寝てひざをたて、腰をちょっと
持ち上げる。これを何回か繰返します。20回くらいだったかな・・・。
これを1週間くらいやってみて、私は効果アリだと思いました。
ちょっと試してみてください。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/10/16 09:23
ご回答ありがとうございます。
私は冷え性です。やはり温めるのが一番ですね。
私の場合は尿意だけではなく、ちゃんと尿もたっぷりでます。・・・体内水分がなくなりそう・・・笑
靴下のレッグウォーマーと、腹巻、それに筋肉を鍛えることを早速実践してみます。
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