No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ああ、なんかイメージ的にご心配がわかるような気がします。
ボーボーと燃えている火に水をかけて消してしまうということですよね。
心臓機能、循環器(高血圧とか)に問題がなければ、ご本人が我慢してということでなければ、特に問題はありませんが、気持もよくなければ、
我慢してというのでは、やめたほうが良いでしょう。
暖めて、冷やして、というのは、感覚器の機能を最大に利用して、
運動で消耗した部分の修復を早めます。
冷やしきるのはどうかとおもいますが、
熱くなったら、ちょっと冷やす。
で、また、温浴して冷やす。
これだけで、体の代謝を消耗しますので、運動になる。
有酸素運動と、その後の冷水浴とは、無関係です。
いずれにしても、運動の継続がなければ
脂肪を解糖にもっていく回路は終了です。
わたしは、サウナが嫌いなので、水浴もしませんが、
サウナ大好きなジム仲間を見ていると、
水浴を好んでする人と、
あの冷たいのはいやだから、即プール(多少温かい)で泳いだりの人
いろいろです。
暖めずに、冷やすのは、良くありませんが、暖めた後に、
幾分かでも冷やすというのは合目的です。
実際には、体の芯の方の温度を保持するために、皮膚表面の血管が収縮するからです。
熱の発散が押さえられ、
特に下半身への冷水浴は、血流の上半身(脳血流の保持、血圧の安定)への戻しがよくなりますので、
入浴後の、メマイなどが防げます。
そうなんです。せっかく燃えかけているものを
消してしまうのではないかと心配していたんです。
ご回答によると、お風呂に入るころにはすでに燃焼は終わっていて関係はないとのこと。
安心しました。
温浴と冷浴により、新陳代謝も良くなるかな・・と思い
続けていたのですが、しっかり体を温めてから入っており、特に辛いとも思いませんので
今後も続けたいと思います。
大変参考になりました。
ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
いや、脂肪どうこうではなくて、命大丈夫ですか?って感じですよ。
普通に考えれば運動をすれば心拍数があがりますよね。
心拍数があがるのは体中に血液を供給しなければならない状況になってるわけで
それに合わせて血管だって拡張しているはずです。
そんな火照った(血管が拡張した)状況でいきなり体を冷やしたらどうなるでしょう?
血管に負担をかけているとしか思えません。
暑い夏に外から冷房の効いた部屋に入るのがよろしくないのと同様です。
何らかの効果はあるかもしれませんが、医師に確認した方がいいと思いますよ。
ご回答ありがとうございます。
運動後すぐに水浴をしているわけではなく、
入浴にて十分温めてから水浴をしています。
今後は今以上にゆっくりと水に入ろうと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレと有酸素 1 2022/07/24 17:22
- 筋トレ・加圧トレーニング 朝の有酸素運動についての質問です。 脂肪燃焼を目的としているのですが、朝は寝起きの空腹状態で有酸素運 1 2022/08/11 07:47
- ダイエット・食事制限 ①運動無し、極端な食事制限②運動有り、魚・大豆・野菜を中心にした食事。①の時は体重は減り脂肪率は変わ 4 2022/04/27 18:11
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肥大は起こるのか 3 2022/07/22 12:32
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 有酸素運動で脂肪燃焼をしたいんですけどただ走るだけよりYouTubeなどでやってるダンスして燃焼の方 3 2022/05/08 13:48
- ダイエット・食事制限 断食と勉強についての質問です。 勉強するにはご飯を食べて頭を働かせなくてはいけないと思います。 でも 2 2023/07/24 21:21
- ダイエット・食事制限 食事制限、筋トレ、有酸素(ジョギング、ウォーキング)ほぼ毎日しているのに全く体重がおちません。 筋ト 9 2022/10/07 07:39
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 4 2022/07/21 10:48
- ダイエット・食事制限 152センチ 体重53キロ 体脂肪率28 年齢22歳 女です。 めちゃくちゃ太ってます。 どうしたら 2 2023/01/20 18:16
- ダイエット・食事制限 正確な体脂肪率はいつ? 9 2022/04/11 09:38
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ダイエットしても痩せません
-
【初心者】正しいダイエット情...
-
脚痩せには有酸素運動が良いっ...
-
ランニングマシンで走って疲れ...
-
食感のあるカロリーほぼない食...
-
有酸素運動は痩せるのか痩せな...
-
ダイエット
-
痩せる方法を教えてください。 ...
-
【ダイエット】カロリーと血糖...
-
ダイエットをしていますがなか...
-
冬だけ太る?
-
全粒粉パンとお米 ダイエット、...
-
女性ホルモンが食欲を増やす
-
8/2までにできるだけ痩せたいで...
-
痩せるサプリについて。運動は...
-
病気か?
-
体型と洋服(・・?
-
40kg減量、-36kgを維持している...
-
158cm35kg、33kgまで痩せたい。...
-
どうして力士は1日2食なんです...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ヨガの沖正弘さんは、65歳で...
-
お酒を飲んだ後の運動について
-
運動後の水浴は是か非か
-
ボディビルダーと高血圧のリスク
-
誰が見ても太ってると分かるく...
-
私は、ジムで激しいレッスンに...
-
疲れにくい、体力のある人間に...
-
朝散歩は、体に良いと聞きまし...
-
長生き
-
首吊りロープって縄跳びとかで...
-
水泳1kmとウォーキング5kmでは...
-
セックスは激しい運動なのでし...
-
「しないと」、「しなければ」...
-
東京都知事選における6月2日...
-
中性脂肪とLDLコレステロール値
-
縄跳びで減量は可能でしょうか...
-
金魚運動マシーンって何に効果...
-
体脂肪率を1%減らすのにどの...
-
運動しろと何度も言う旦那に困...
-
ジョギングを細々と続けてきて ...
おすすめ情報