豆腐ダイエットされた方！

豆腐大好きっ子です☆
豆腐ダイエットされた方・・・
どのくらい続けて何キロ痩せたとか、リバウンドなど
体験談を教えて下さい！！

私は朝昼キムチ豆腐を実戦しています。アドバイスも下さい！

No.1 ベストアンサー 回答者： mizuki84 回答日時： 2006/01/05 19:43

こんばんは。

私も豆腐ダイエット経験者です！私の場合は朝、昼は普通に食べて夜に豆腐を食べました。
冷たいと体が冷えてしまうので、湯豆腐にして野菜などと一緒にたべました。キムチ豆腐もやりましたが、私の場合は湯豆腐の薬味として刻んでポン酢に混ぜましたよ。結果は８キロ減！！二ヶ月ぐらいでした。
ずっとキムチ豆腐だと飽きてしまうと思うので、豆腐ハンバーグや豆腐グラタン、豆腐サラダなど、バリエーションを増やしてみてはいかがでしょうか？
あと食べる時間帯は朝昼ではなく、夜のみのほうが効果があると思いますよ！がんばってくださいね！！

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます☆
湯豆腐いいですよね！！ポン酢と最高ですね♪豆腐グラタンとか是非作ってみます！！食べる時は夜に代用するのがポイントみたいですね～！
すごい！！２ヶ月で８キロも！？うらやましいです＞＜
はい！頑張ります！とっても参考になりました♪

お礼日時：2006/01/05 23:27

No.2 回答者： miki1982 回答日時： 2006/01/06 01:14

こんばんわ。

むか～～し豆腐ダイエットをやった者です。
（夜は豆腐のみ。）

ええと、その当時1～ヶ月で3ｋｇほど痩せましたが、
肌が乾燥して（油の必要量取っていなかったため）
額に浅いシワができました。

一応、ダイエットを止めたあとには
肌は戻りましたが、体重も戻りました（＾＾；

やはり
単品ダイエットは
体にイイとは言えません。

ダイエットに大切なことは、
・バランスの良い食事を取ること
・どか食いしないこと
・運動すること
だと思います。

食事療法だけで痩せようとすると、
元の食生活に戻しただけで、
量を食べてないのに、必ずリバウンドします。

脅すわけではありませんが、豆腐ダイエットはお勧めできません・・・（＾＾；

この回答へのお礼

返事ありがとうございます！
やっぱり豆腐は夜にするのが常識なんですね！（私間違ってるし；；）
ええーシワができるんですか！？それはヤバイ（汗）

そうですね～単品はよくないですよね～でも豆腐好きだから個人的には毎日食べても飽きないんです（笑）何事もバランスが大事ですね＾＾；

とりあえず朝食べない・夜普通・昼だけ豆腐１丁、+運動でがんばってみます！参考になりました☆

お礼日時：2006/01/07 21:26