親知らず抜糸後の口を開ける練習とは？

先週左下の親知らずを切開して抜き、今日抜糸しました。
歯科の先生に「口を開ける練習をしてください」と言われたのですが、具体的にどのようなことをすればいいのでしょうか？
今は指一本分ぐらいしか開きません。
食事も満足に取れず辛いです。お願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： michael-m 回答日時： 2006/01/31 14:44

「練習してください」と言って練習法は教えてくれなかったんでしょうか？

一番簡単な方法は次の通りです。
1）鏡の前で上下顎の両側前歯の中心線の位置を確認する。
2）中心線がずれないように、ゆっくりと口をあける。
開けるのが辛くなる寸前、或いは中心線がずれる寸前で止める。
3）３～５秒ほど維持して、中心線ががずれないようにゆっくり口を閉じる。
抜糸後３～５日くらいまで、これを１回３セット１日２～３回繰り返す。
その後は辛くなった時点で止めるようにする。

目標とする口の大きさは、人差し指と中指が並べて第一関節まで入る程度。更に薬指の半分程の余裕が最大です。これを２～2.5横指といいます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました！
その時はとても混んでいたので、先生は「練習してください」とだけ言ってすぐに他の患者さんの診察に入ってしまいました・・・。

練習方法ありがとうございます！
感謝の気持ちでいっぱいです。
早速やってみます。

お礼日時：2006/01/31 16:58