イライラすると

親と衝突した時などで、イライラするとすぐに薬(鎮痛剤)を20錠程服用してしまう悪い習慣があります。
以前一度やってしまってから治らなく、睡眠導入剤を服用していたのが、睡眠導入剤が無くなってから頭痛などの時に飲む鎮痛剤に変わりました。
健康上よくないと判っているのですがどうしても治りません。
親と衝突と言っても一方的に文句などを言われ、イライラすると服用してしまいます。
どうしたらいいでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： g6200 回答日時： 2006/03/09 09:30

鎮痛剤（頭痛・生理痛などに使う）は、止めてください。

鎮痛剤に精神安定効果はありませんし、２０錠も飲んでいたら身体を壊してしまいますよ。神経科・精神科に行けば診察の上、ちゃんとした精神安定剤を処方してもらえるので、ご相談下さい。

睡眠導入剤を服用していたとのことですが、以前神経科か精神科に通院されていたのですか。それとも薬局で最近売ってる薬ですか。慢性の不眠症なら飲まれてもあまり効果ないですよ。これも病院へ行ってちゃんとした睡眠薬を処方してもらった方がいいと思います。

究極的には親御さんとの人間関係の問題だと思うんですが、ストレス発散にはヨーガをお勧めします。身体を動かすので健康にもいいし、柔軟で、状況を受け入れられる強い精神を養うことが出来ます。本屋さんにＤＶＤ・ＣＤ付きの指導書が売っているので試してみてください。

また他の方にもご紹介したのですが、絶叫療法というのがあるんです。かなり大き目の枕か柔らか目のクッションにですね、自分の顔を沈めて大声で叫ぶんです。クッション・枕の消音効果で音がかなり小さくなります。窓を閉めればまず外に漏れる心配はありません。私がウツウツしたとき試してみたら、気が楽になりました。ただし大声出しすぎて喉を痛めてしまいました。のど飴用意した方がいいですね。

ご参考になれば幸いに存じます。

＜ヨーガ＞

参考URL：http://www.yoga.jp/

この回答へのお礼

親切な回答ありがとうございます。
鎮痛剤に精神安定作用がないのは知っていたのですが、自宅にあり、鎮痛剤として普段から服用していた為そういう行動に出てしまったのかもしれません。
睡眠導入剤も効果が無かったので、心理的不眠症だったのだと思います。
この春から一人暮らしになり、両親とも離れられるので暫く様子を見ていこうと考えています。
引越し先にも近くに大学病院があるので。
ヨーガがストレス発散に効果的とは知らなかったので、驚きました。絶叫療法は声を使う仕事が夢なので、咽を痛めるのは不安なので、ヨーガをやってみようと思います。
的確且つ親切な回答、本当にありがとうございました。

お礼日時：2006/03/09 16:40

No.2 回答者： noname#16519 回答日時： 2006/03/09 14:15

鎮痛剤を常時飲んでいて体を壊した人を知っています。

このまま飲み続けると確実に胃を悪くしますよ。
病気になってよければ結構ですが。

この回答へのお礼

飲み続ける事はよくないと判っているのですが、止められないのです。
体に悪影響なのは重々承知しています。

お礼日時：2006/03/09 16:43