髪にいい食材！！

髪の毛の事で真剣に悩んでいます。マッサージや早く寝る事も大切ですが、基本は食事だと僕はおもいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　髪の毛にいい食べ物を教えてください。

No.1 回答者： SaySei 回答日時： 2006/04/05 14:18

有名なところでは海藻ですが、他にも色々あるようです。

ようは、バランスの良い食事が大切ということではないでしょうか。

参考URL：http://plaza.chu.jp/html/hair/foods.html

No.2 ベストアンサー 回答者： noname#128261 回答日時： 2006/04/05 14:32

栄養士です。

海藻（よく言われるのはわかめ）が髪の毛にいいというのはよくある俗説ですが、あまり根拠がないですね。
まず、脂質の多い肉料理を控える。
皮脂の分泌が多いと、毛穴がふさがり、あまり良い状態になりません。
大豆製品（煮豆、豆腐、納豆）、魚介類、野菜をすすんで食べる。
たんぱく質やミネラルは髪にとって大切なんです。
特にトマトは髪にいいです。

No.3 回答者： paperboy 回答日時： 2006/04/06 07:26

実行すればフサフサです。

http://coolhair.hp.infoseek.co.jp/inside2.html