No.1
- 回答日時:
男39
今やっているのは、4/2のあるあるでやっていった、呼吸法ダイエットです。継続中、効果はまだでない、翌日腹筋が痛い。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
そのまえは、ウォーキング(通勤が歩きなので)、食事療法
これは、膝に水が溜まったので、一時中止(そのために体重、増加しました)、食事療法は野菜で腹を満たすようにしていますが、外で食べると食べ過ぎるので、成功はしていません。痩せないと糖尿病が再発するので気をつけないといけないのですが…。
No.2
- 回答日時:
年齢21歳 男子
やせたい なら
スポーツすればいい
テニスするか ひとりなら かべうちでも
マウンテンバイクにのるか
あまりすすめない
ほんきでのったら あしが 太くなる
ふつうにのってたら あまり 運動にならないが
たのしい
自転車で友達のいえまでいくか
ふつうに 山はしるとか
ただ はしるとかは つまんない とおもうつずかん
しらぬちに 夢中になって やってて きずいたら
あせかいてる そして やせれる
これでいける
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
中学生の女子の経験からですと、、、
朝はフルーツ(オレンジ1個)
昼は普通に食べる
夜も普通に食べる
夜の間食は無し、3時のおやつはお腹が減れば100カロリー以下のアイスなどを食べてます。
今は、学校で帰ったらすぐ塾なのでおやつなんて忘れてるので間食はしてません。
そして夜、ご飯を食べて休んだ後ヨガ、ストレッチをします。
この生活を3~5日(詳しい日にちは忘れました;)で1キロ、体脂肪3パーセトやせました。たったの1キロで3パーセントですが・・・
学生の私にとっては凄い達成感で、ますますヤル気が増えました。
3時のおやつは、無理しないでお腹が減ったなら食べた方がいいと思います・・・
何かに熱中すると間食の事なんか忘れるかも?私はそうです。
参考にならなくてすみません。
No.4
- 回答日時:
こんばんは。
私がやっているダイエット方法を書きたいと思います。食事
朝 ごはん1杯+のりORキムチ+あれば味噌汁
昼 ご飯1杯 +おかず+味噌汁無ければラーメン
(夜ご飯なみに食べています)
夜 ご飯1杯+少な目のおかず+味噌汁
(夜は腹八分目くらいで)
間食は1週間に1回食べるか食べないかです。
ジュースは一切飲みません(1ヶ月に1回2~3口飲む程度)
運動
晴れ 30分間のウォーキング 気が向けば腹筋30回
雨 部屋で足踏み1万歩です。
今の時期でも紫外線はすごいのでウォーキングに行くときはしっかり日焼け止め 深く帽子をかぶり 帰ったら洗顔 はされた方がいいです。
私は2ヶ月この方法でダイエットしていますが58キロ~52キロまで落とせました。
目標まであと2キロです。お互い頑張りましょう。
No.5
- 回答日時:
社会人、女です。
オススメはバームDEトランポリン!
バームという飲料を飲みつつ、
汗をよくかくようにウィンドブレーカーを着て、
1人用トランポリンで毎晩10~20分跳ねまくりましょう。
音楽やテレビ、ビデオ等見ながら。
辛い面もありますが、これで私はひと夏かかりましたが8キロぐらい痩せました。
(足などの肉が凄く落ちました)
注意点は、アパートなどだと騒音として苦情が来ます。
あと、かなり飽きますので跳ねるタイミングに丁度いいテンポの曲を聞くことですね。
私はスーパーマリオの着メロやコーネリアスの音楽等聞いて頑張りました。
本気で痩せたい方にオススメ。
必要経費
●トランポリン3000~ピンきり
●バーム2日で1本100円~
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット 3 2023/03/09 20:11
- その他(悩み相談・人生相談) 何か自分に高い目標や夢が有って、それを成し遂げる為に挑戦して、ちょっと失敗して自分には無理だと諦めて 6 2023/08/22 18:32
- その他(悩み相談・人生相談) この分の構成に違和感はありませんか? テーマ:過去の成功体験または失敗体験と、そこから得られた教訓 1 2023/03/17 21:08
- 食生活・栄養管理 すごい痩せてるのに健康な人ってなんか秘訣がありますか 150cm60kgから39kgの減量に成功しま 1 2023/01/28 20:01
- 失恋・別れ 私から彼氏を振りましたが、後悔してます。 もう一度想いを伝えようと考えています。 うまくいくものでし 13 2023/05/14 22:17
- その他(悩み相談・人生相談) 愛情不安を抱えたままの人の末路はどうなる? 2 2022/04/06 16:32
- ダイエット・食事制限 ダイエットとは失敗から学ぶものですか? 結局容姿なんだなぁと痛感することがあり自分の甘えにも自覚でき 4 2022/11/30 08:01
- 心理学 知的障害は無キャや学習性無力感に陥りやすいですよね。成功体験などがなく、いつも最下位なので「どうせ何 3 2023/02/12 14:52
- 教師・教員 学校に通っていたとき、中途採用された教師がいたことを思い出しました。 クソな教師がいる中、厳しい社会 2 2022/03/23 18:59
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて!手伝って下さい! 今日1日に消費、摂取するカロリーについて計算してみました! 私 7 2023/05/04 17:26
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
食べることが生きがいです。食...
-
ダイエット中、お腹がすいたの...
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
女子高生です。最近、いくら食...
-
ダイエットしてます。
-
間食の仕方について質問です
-
間食をしなくなると実際どれだ...
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
-
160cmで43kgとかの人とかいます...
-
朝ごはんを食べないと、おなか...
-
太らない食べ方はどっちですか?
-
お菓子VSご飯
-
空腹になりすぎた後、食事をと...
-
私の家庭では、いつもお昼ご飯...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お菓子VSご飯
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
-
朝ごはんを食べないと、おなか...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
空腹時どれぐらい水分摂取すれ...
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
ダイエットしてます。
-
朝、空腹で目が覚めます。
-
食べることが生きがいです。食...
-
朝にお腹が空く方法
-
【間食について】 間食について...
-
有酸素運動すると、すごい食欲...
-
太らない食べ方はどっちですか?
おすすめ情報