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A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
体内時計と言うものがあり日が昇った時を朝と感じるのが自然なんでしようけれどお仕事上そうも言っていられない人も沢山いらっしゃると思います。
まあその場合はやっぱり「自分の生活リズムにとっての朝」という事で良いのではないでしょうか? 何時に関わらず目覚めてまず軽く食事をして一仕事。他の人の昼食にあたる食事は少し多く。そして寝る前は少し少なめに。天文学的な時間を気にかけていると夜勤という自分の生活リズムとのずれが生じてしまい体調を崩しかねないと思います。「今は普通に昼働いている人にとって何時位だな」と想像しながら計画をたてるとよいのでは。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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