下腹部の脂肪

下っ腹のぜい肉を取るにはどうしたらいいでしょうか
？

最近からウォーキング役時間と腹筋などをやってます
。甘いものがかなり好きですけど１日何キロカロリーくらいなら大丈夫でしょうか？


そのほかアドバイスお願いします

No.2 回答者： D_mode 回答日時： 2006/07/26 12:04

ウォーキングされてるなら、その時はなるべく足を高く上げるよう意識してみましょう。

腿上げは腹筋（正確には大腰筋）に効果がありますので。


甘い物が好きでしたら、脂肪の多いクリーム系を避けて
あんこ系にするのはどうでしょうか。
好みにもよりますけど…。

No.1 ベストアンサー 回答者： zorro 回答日時： 2006/07/25 22:47

こちらで

参考URL：http://diet.minami-aoyama.com/portion/onaka.html

この回答へのお礼

ありがとうございます。

これを毎日寝る前にやってみます＾＾

お礼日時：2006/07/25 22:56