いつも孤独感が消えません

Question

以前にも相談した事がある、２６歳（♀）です。
恋人はいなく（２ヶ月前に別れたため）友人は異性の友人が１人いるだけです。２週間に１度位食事に誘われ、仕事の後会ったりするのですが、話も弾まず、時間がたつのも遅くて、相手には申し訳ないと思いつつも、内心「もう帰りたいな」とか思ってしまいます。（いつも食事をして終わりです）
悩みを話せる訳でもなく、どうでもいい様な話しか出来なくて、
いつも帰ると「楽しかった」とメールが来るのですが、正直自分は一緒にいても楽しめず、どこか冷めています。
「今度誘われても、断ろうかな」と、考えたりもするのですが、友人はその人のみだし、その人を失ったら、完全に一人になってしまう気がして、一人になりたくなくて、誘われても断る事が出来ません。
かといって一緒にいても、よけい空しさや寂しさを感じます。
会社に行けば同僚と普通に話すし、家に帰れば家族がいて、家族とは仲がいいので、休日に一緒に出掛けたりしますが、街に行っても皆友人同士とかカップルで来ているので、いい年して親と来ている自分がなんだかみじめに感じてしまいます。
平日も、アフター５はほとんど１人だし、友人が欲しくて、真面目な出会いサイトに登録してみたものの、２～３回メールして終わってしまったりで、出来そうにありません。
だれか一人でもいいから、深いつきあいの出来る人が欲しいのですが、
なかなか出来ず、毎日の様に孤独を感じます。
携帯も、ほとんど使っていません。
朝起きた瞬間から、孤独感がまとわりついて消えません。
一人でもいい、と開き直る事も出来ず、一人で生きていきたいとも思いません。
どうしたらいいでしょうか

localtrain470 · Accepted Answer

わたしも同じような悩みをもつものです。
わたしもずいぶん、あがいて、試してみて、まだ迷い道にいますが、途中経過と思ってきいてください。

同性の友人が２人いましたが、どちらともそりが合わず最近は疎遠になりました。
疎遠になってもいいや、と決心するには、かなり勇気がいりました。どちらとも、この人は私の友達とはいえない、という決定的な出来事があったので、気持ちを決めました。ずいぶん悩んできたので、すっきりして、よかったと思ってます。
まだブルーさんは、相談文にある異性のご友人とは決定的な出来事がないのでしょう。どのような人柄かはわかりませんが、話さなくてもその場を楽しむことができる人もいます。ブルーさんとの時間自体がその方にとって楽しくて大切だから感謝のメールが毎回くるのか、それとも異性としての感情からかはわかりません。
ただ、ブルーさんが物足りないと思っていることがわかったら、がっくりされると思います。
切るか、続けるかはブルーさんしだいです。あまり負担になるようでしたら、切ることをお勧めするし、また見方を変えればNo.4さんご意見のように貴重な存在でもある気がします。

話はそれましたが、私自身は今までの友人と疎遠になりましたので、新しい友人づくりを、と思い、声かけをしました。自分のほうから向かっていかないと、待っていても来てはくれませんしね。
知人レベルの友人は増えました。でもやはりブルーさんや私が望むような、親友レベルのつきあいには発展しません。自分から働きかけねばなりませんし、時々そのエネルギーが枯渇する、No.5さんのおっしゃるような感じなのです。

今は自然に任せて、自分が元気なときには、積極的にはたらきかける、そういう感じです。

あと、ご家族とは仲良くしていらっしゃる様子ですが、そのことで十分なのではないか、と思いました。
私は母と夫が家族ですが、母は冷たく、夫は忙しいので、本当に孤独を感じることがあります。
私も若い頃は、友人の少ない自分や家族と縁の薄い自分をみじめだと思ってました。しかし、たったひとりの恋人(今の夫)がいることの幸せというか貴重さを忘れてました。
それだけでも感謝しなくてはいけないことなのに。
家族と町に行くこと、素敵なことだと思います。それをバカにする人が仕方のない人間なんです。
ブルーさんより、私より、もっと孤独な人、本当に孤独な人はいるはずです。
だから、全くひとりだなんて思わず、ぜったい未来は友人や恋人があらわれると信じて、仕事を頑張ったり、好きな趣味をみつけたりして、毎日を過ごしてください。

rainingsun · Answer

はじめまして。
あなたの記事に興味を持ちましたので、少しお話させてもらいます。

毎日をとても孤独に感じていらっしゃるのですね。
一人で生きていこうとは思えずに、この状態をどうにか変えようと行動されているのがよくわかります。
あなたの良いところは、誰かと関わりたい・そのためにどうすればいいだろう？と考えることができることだと思います。
その気力があれば、キッカケさえ掴めば行動ができると思います。
今はどうすればいいのかわからず停滞して、不安ばかり募っている時期なのではないでしょうか？

「友達」をいきなり探すのは難しいのでは？というのが私の考えです。
友達は「友達になる人」を探して見つかるものではなく
「周囲にいる人」が友達になっていくように思います。
例えば同僚と親しくなってみようとか、そういう気分にはなれないでしょうか…？
難しいようであれば趣味をつくるのもいいかもしれません。
私の友人の多くは同じ趣味を持った知り合いです。
虚無感を感じるような、時間持て余しているのではないでしょうか？
打ち込めるものがあれば、それを通して繋がりの深い友人もできるかもしれません。

長々と読んでくださりありがとうございます。
少しでも参考になれば嬉しいです。

noname#27343 · Answer

なぜ、そのたった一人の友人に悩みを話させないのですか？
だめでもともとさらっとでも話してみたら？
意外な返答が返って来るかもよ。

whitesun · Answer

こんばんは。
ちょっと厳しい言葉ですが書かせてくださいね。

孤独感が消えないのは、あなた自身が自分を肯定していないからだと思います。

自分のこと、好きですか？
何か好きなことはありますか？

友達がいなくなるのが怖いから楽しくもない相手にしがみ付いているのって
時間の無駄じゃないかな。

無理に誰かと過ごすことを考えるより
自分自身を楽しませることを考えたほうが孤独感って消えていきますよ。

もし、誰かと繋がる感覚が欲しいのなら
ここで誰かの質問に回答するってことだけでも充分に繋がる感覚は得られます。

街に行っても～のくだりを読んでいると
人の目を気にしているだけじゃないのかなと思ったりもします。

もし、単に孤独感を埋めたいのではなく本当に友達が欲しいのなら
今いる友達の友達を紹介してもらって数人で食事をするのも
新しい出会いがあって楽しいですよ。

zpf · Answer

あなたはこの地上に在るもの一切合財に対し、まったく「感謝する」ということを知らない人のようですね。
あちらからわざわざ電話をくれ、あなたと時間を共有し、そして必ず「楽しかった」とメールをくれるそのご友人に対し、一度でも感謝したことはありますか？

深いつきあいができる友人がいないという現状は、誰が悪いのでしょうか？
あなた自身に全ての問題があるからですよね？

その問題というのは、あなたには「感謝をする」という観念が欠落しているからです。
「自分という檻」に自分を閉じ込め、誰かが餌を運んでくることだけを期待している。
そんな傲慢なあなたでも、そのご友人は決して見捨てることもなく、いつもあなたを気遣い、一緒に時間を共有してくれているのです。
そして必ず「楽しかった」とメールをくれるその人は、私のような俗物から見たら、既に「神の領域」に住んでいる聖人にすら思えます。
素晴らしい友人をお持ちですね。
こういうのを「豚に真珠」と言うのかな？

キツいことを書きましたが、このままのあなたでは、今後一生かかっても一人も友人はできないでしょう。
そしてそういう人生を選択しているのも、他でもないあなた自身なのです。

「感謝をする」とは、どういうことなのか。
そこから考えてみて下さい。

hotmun · Answer

私は、うつ病から回復途上の者です。私の病状の悪いときには人とコミュニケーションがとれず、挨拶さえできませんでした。そして底知れない孤独－周囲の人々皆が自分より優れていて、自分はそのひとたちから取り残されて決して追いつけない感じが強くありました。

これは心：脳があるべきと考える自分（本来の自分に対してそのあり方をいつも責めている）と本来の自分の間で葛藤を繰り返し、そのため、疲れきってしまったためでした。脳が疲れると脳の中で人とのコミュニケーションを行うための資源がなくなってしまうために余裕を持って人と対することができないのです。

あらゆる人との会話の後で、うまくコミュニケーションがとれなかったという悔いが残りました。

私の場合は病気と診断されましたので、精神科で抗うつ剤を処方してもらい、後にはカウンセリングを受けました。あとで振り返ると薬による治療も、カウンセリングも重要な意味がありました。荒廃した脳を再建するためにはどちらも必要なことでした。

私にはあなたが病気と言えるレベルかどうかはわかりませんが、あなたの心：脳の疲れがコミュニケーションのレベルを下げているためにあなたの孤独感が強いのだと思えてなりません。

医師の診断を受けるとともに、カウンセラーにも相談されることをおすすめします。カウンセラーは見つけにくいのですが、最寄のいのちの電話をネットで探されて現状をお話になるのが近道と思います。よく訓練された人が応対してくれると思います。

それと、何より、自分が気持ちいいと思うことを大切にしてそのための時間をとってやることが必要です。私の場合、水泳がそれでした、わずかな水の感触の快さをたよりに続けた結果、ずいぶん脳が回復したのを実感しています。カウンセリングも気持ちいいことのひとつです。自分のつらいことを聞いてもらって流す涙は気持ちいいものです。

何より、自分の脳を守ってあげてください。したくないことはしなくてよいのです。気持ちいいことだけして下さい。

noname#57613 · Answer

僕も長く孤独感が消えない生活をしていました。年数にすると１５年ぐらいですかね。友人はいるときもありましたが、その友人たちは僕のことを見ていないことはわかっていたので、学校が変わったりしていたら疎遠になっていきました。親友と近い存在が一人いますが、その彼は遠くに住んでいて今はちょっと欝気味でメールでの会話も成り立たない状態です。

　精神を病んでいたこともあり、幼いころから対人恐怖症であったこともあり、そんなこんなでうっすらと孤独感は幼児期からつきまとっていました。　ですが、今はありません。ある意味、悟ったのでしょう。

　blue-11さんは、結構、いい位置にいると思います。というのは、自力で何とかできるラインにいると思うのです。あるとすれば、自分のことがよくわかっていないことではないでしょうか。なぜ、家族とは普通に過ごせるのに人とはそう過ごせないか、というところの分析ができってないように感ぜられました。

　たとえば、異性の友達と食事に行くことがある。なかなかそういうところまでもいけないものなのです。でも、そこまでの行動をとっていながら彼とはなんとなく会っているだけというのがあります。自分で意思決定をしていないのじゃないかと思います。流れに任せてしまっている。信頼できるか自分で相手を試してみればいいではないですか。彼とは楽しめないと思うならそういう気持ちを伝えてみればいいではないですか。でも、こういう付き合いは続けていたいと思うならそう言えばいいのではないではないですか。

　同僚と付き合いがないというのも相手が彼氏たちと付き合っているからですよね。そしたら空いてる時間に付き合ってもらえばいいのではないですか。

　それでも相手をだめというならそれを伝えるべきだし、そうやって交友関係を築いたり壊したりしなければ自分に本当に必要な人とかわからないのではないですか。

　少なくともblue-11さんは、今、自分で何とかできる位置にいます。そこはあなたしだいではないですか。自分の気持ち、自分の欲求にしたがって行動してみるべきだと思います。

kyoutoukyo · Answer

気の合わない人間と無理に付き合うよりも、
一人で好きな事をしているほうが楽しいと思いますが。

keiko1121 · Answer

こんにちは
私も質問者様と同い年の女です。

まず一つ言わせて下さい！

>いつも帰ると「楽しかった」とメールが来るのですが、正直自分は一緒にいても楽しめず、どこか冷めています。

「楽しかった」とメールが来るって、質問者様との時間を相手のお友達は楽しかったと思ってくれてるんですよ！まずは喜びましょうよ！

彼氏も２ヶ月前までは居て、友人も異性という事で、男性嫌いという訳では無さそうですね。
女性の友人はいない（↑の話では）のでしょうか？

>友人が欲しくて、真面目な出会いサイトに登録してみた
>だれか一人でもいいから、深いつきあいの出来る人が欲しいのですが、
なかなか出来ず、毎日の様に孤独を感じます。

質問者様は、昭和５４年（５５年）に産まれ、いきなり２６歳にタイムスリップしてきた訳じゃないですよね？
今まで学校に通い就職活動（バイトの面接でも何でも）をし、色々なことを経験して、色々な人とめぐり合ってきたんですよね？
少しでも仕事をされているという事は↑そういう事ですよね。
彼氏は居たのに、女友達は居ない・・・。
もしそうだったら、質問者様にも何かしらの原因があると思います。

>家に帰れば家族がいて、家族とは仲がいいので、休日に一緒に出掛けたりしますが、街に行っても皆友人同士とかカップルで来ているので、いい年して親と来ている自分がなんだかみじめに感じてしまいます。

仕事が終わって家に帰れば温かい家族がいる。
とても心強い事だと思いますよ。
生活環境がよろしい分、家族に甘え自分にも甘えているような感じがしました。
親と行動してみじめに感じるのなら、生活も一切一人でしてみるといいですよ、自信が付きます。

私は現在結婚して２年目ですが結婚する前は３年同棲していました。
その期間は、仕事をしながら家事はしっかりしていました。

私の案ですが、自分の貯えで住まいを借り、自分の貯えで独り生活してみたらどうでしょう？
ご両親と仲が良いとの事ですので、あまり離れるのではなく、隣駅に行く感覚で。

友達が居ない・出来ないのは、質問者様の今まで生きてきた環境が悪いだけじゃないって、他の方も言われていますが、ご自身どう考えますか？

でも、いい意味もあるんですよ。
質問者様は今まで、友達が居なかった分、孤独になれているという事です。
強さも兼ね備えた充電期間だと思ったらどうでしょう？
私も専門学校に通うのに１８で単身上京しました。
最初は回りに友達もいなくて、彼氏も居ませんでしたので、一人で過ごす事も多く、寂しく思ったときもありました。
でも、一人って気楽なもんですよ。
だれにも気を使わなくていいんですもんね。

質問者様が女性と付き合う事が苦手でしたら、次に出会う彼氏をめちゃめちゃ大切にしてみたらどうですか？
手料理を作ってあげたり手作りのものをあげたり。
２ヶ月前に別れた原因は何でしょうか？
２６歳だし男に走るって手もありなんですよ（笑）
男は最高ですよ、養ってくれますし＾＾；

自分が特別だとか思わないで気楽にしたらいいと思います。
焦らず前向きに生活してくださいね。

私達、同い年ですし、応援しています！
元気だして、「自分ばっかり何で・・・」とか思わないでいいんですからね。

お仕事もしてるんですから、自信持って下さいね。

では＾＾/

noname#57613 · Answer

kumosuke32です。前回は厳しい内容で、ちょっと読むのがつらい部分があったのではないでしょうか。あまり、”追い込まれている人”の印象が感じられなかったので、厳しく書いてみたのですが、周りに人がいるのに孤独に悩むというのもあるにはあるなと思いました。

　友人や彼氏を作れる人間的な力はあるのに、結局、孤独になってしまうんですね。彼氏といた時期は孤独ではなかったのですか？いつごろから孤独に悩まれるようになったのでしょうか？申し訳ないけれど、根が深いのか、浅いのかも読んでいてわかりずらいですよね。
　ひょっとして自分の気持ちを素直に表現することができないのでは？というか、正直な自分の気持ちもわからなくなってしまっていますか？
　それゆえに、日常生活でも、文章にしてもなかなか表れてこないのではないかという予測は立ちますが。

　家族とは仲がよくて、ほかでは孤独になってしまう人のパターンのひとつに、家族内の価値観にとらわれていて、そして、家族と自分の価値観の違う部分があるのにそれを黙殺している、というのがあります。だから、人間的な力はあるので、友人、恋人をつくれても、そこに自分の居場所を作れない。心を許す相手を作ることができない。それで、孤独に苦しむというのがあります。
　人間的な力はないですが、ほぼ、僕のことでもあります。

　彼氏とは価値観の違いで別れている。決して自分の価値観を押さえ込んでいるわけではない。
　でも、自分の価値観を受け入れてくれる人が、今、いない。心許してくつろげる相手が、今いない。というところなんでしょうか？

　自分の価値観が少し独特で、なかなか人と長く、親しく付き合えない、というのはありますでしょうか？
　僕の場合は結構独特で、というのがあります。あとは、人間的な感情、愛情、共感力が人と比べると欠けているというのが僕にはありますので、そこで苦労しているわけでもあります。細かく物事を感じすぎる、考えすぎるというのもあります。それゆえ同世代に違和感を感じ、社会にも違和感を感じるのですが、
　何か通じるものはありますか？

　コメントを読んでいて感じることは、総じて苦しみが文章に表れない人だな、というものです。自分の苦しみの正体をあまりわかっていないのか、自分をあまりわかっていないのか、自分を表したくない何かがあるのか（記述がありましたが、性のことでしょうか？）、そこは僕には、材料も少なく、判じがたいことですから、これだと言えることはないのですが、blue-11さんがこれだと思うような例を探して、自分と照らし合わせて、いろいろ考えていければいいのではないかと思います。

　孤独は弧毒なんて言いますから、僕も苦しみは知ってますし、人生の大半をこれに苦しんできたものですので、苦しい、つらい気持ちはわかります。
　どうか、何かに走るとかそういう無茶に走らないように気をつけてください。孤独症の人に多いですから。出会い系サイトは大丈夫でした？トラブルが多いし、それで何かあったら本当に大変です。２６歳、若いですよ。あせらずに気をつけてください。
　早く楽になれるといいですね。

いつも孤独感が消えません

はじめまして。

なぜ、そのたった一人の友人に悩みを話させないのですか？

こんばんは。

あなたはこの地上に在るもの一切合財に対し、まったく「感謝する」ということを知らない人のようですね。

私は、うつ病から回復途上の者です。

わたしも同じような悩みをもつものです。

僕も長く孤独感が消えない生活をしていました。

気の合わない人間と無理に付き合うよりも、

こんにちは

kumosuke32です。

似たような質問が見つかりました

関連するカテゴリからQ&Aを探す

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング