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先日、ダイエット目的でスポーツクラブに入会しました。
膝が悪いので、プールでのウォーキングを勧められました。泳げないのでプールは敬遠していたのですが、いざ、入ってみると思いのほか楽しいです。
ただ、水中ウォーキングの仕方がわかりません・・・。
水位は、背が低いので肩がちょっと出る位です。自分では歩いているつもりでも、周りから見ると溺れているように?見えるかも・・・って思います。
自分でもネットで探してみたのですが、今ひとつわかりません。
ダイエットに有効な水中ウォーキングの方法のHPや本、DVD等をお教えください。
No.1ベストアンサー
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