水中ウォーキングについて
こんにちは!
ダイエット&健康のために水中ウォーキングを始めました★
時間があるときは
水中ウォーキング一時間→ジャグジーで温まる→水中ウォーキング一時間→ジャグジーで温まる
時間がないときは
水中ウォーキング一時間→ジャグジーで温まる
市でやってる温水プールなのですがちょうど行ける時間帯に休憩が途中に入っています。10分ほどの休憩です。土日は一時間に1回。
その場合ダイエットには効果ありませんか?
例えば時間がないときの場合
15:00すぎから歩き初めて15:50-16:00まで休憩なんです。そのときは平日はジャグジー、土日はジャグジーも入れないので座ってたり…
すると続けて歩くのが一時間じゃないんですよね(><)
その場合休憩おわったら10分歩けばいいのですか?
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
なんだか、すごく私の地元のプールと似ています。
いや、そのままです。
設備や、休憩時間の入り方など。
Y県K市K温水プールではないですか?
いや、失礼しました。
どこも同じような感じですよね。
さて、私も以前、プールに、ウォーキングをしに通っていましたが、
時間はこだわらなくていいのでは?
休憩が入るのは仕方ないので。
一回の連続時間よりも、毎日続けられたら、その方が大切でしょう。
水に入るだけでも、水圧で、体は刺激されてますから、
すぐに、目に見えて、体型に変化はなくても、
きっと徐々に効いてきますよ。
私は、最近は、着替えるのも面倒なので、
プール近くの、外のウォーキングコースを歩いていますが、
暑いし、熱中症になりそうです。
今の時期は、プールの方がいいかもしれません。
お互い、頑張りましょうね。
No.2
- 回答日時:
市民プールなら水泳のサークルがあってコーチも要るはずです。
私の叔母は90歳ですけどシニアの県大会で優勝することもあります。彼女は60歳から全く泳げないのに教えて貰ったそうです。1時間でも泳ぎ続けることが出来ると自慢しています。まあ泳げないのなら歩いても良いと思います。まずは100m歩いて休憩で良いと思います。来年ぐらいには1km歩き続けることが出来るようになっていると思います。そうなると確実に5kgは痩せているだろうと思います。
No.1
- 回答日時:
水泳の選手はみんな痩せています。
歩くのも良いですが、泳いだ方が達成感もありますし、全身運動になって良いと思います。韓国の高級ホテルに泊まった時に白人の女性が1時間ぐらい延々と泳いでいました。(結構高齢な女性でしたがスタイルは良かったです。)そのプールにはお風呂もサウナもありましたので、当然水泳の後はお風呂だろうと思います。
本当の金持ちというのはこんな風に時間を使うのだなと感心しました。
回答ありがとうございます。
はずかしながら泳げないんです(T ^ T)
スタイルいいの羨ましいです。
下半身デブなのでスカートとか堂々と履きたいです!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 今日はじめて水中ウォーキングを1時間しました。 ところが、1時間程度じゃ疲れも感じないし、筋肉の疲労 1 2023/06/09 16:44
- 頭痛・腰痛・肩こり 軽い初期の腰痛があるため、walking 早歩きのウォーキングを休日に心掛けたり、屋内プールでウォー 2 2023/03/31 19:39
- その他(ヘルスケア・フィットネス) この中で、食べ物(太らない順)、運動(痩せる順)に並べかえてください。 食べ物はよく食べる主食で、運 3 2023/06/16 21:22
- ウォーキング・ランニング プールでウォーキング効果 12 2022/06/12 18:09
- ダイエット・食事制限 普段家では、水かレモン水(ガムシロなし)飲んでます。 青汁に無脂肪乳入れて、毎日飲もうかと思ってるん 2 2022/07/05 21:53
- ダイエット・食事制限 教えてgooで容姿で悩んでいることを相談したら水泳が良いとの事だったので始めたいのですが、私はBMI 5 2023/04/11 15:55
- ダイエット・食事制限 体脂肪が一定数から落ちなくなりました。 2 2022/05/22 17:45
- ダイエット・食事制限 1年で24kg痩せられますか? 5 2023/01/04 18:32
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 32歳一人暮らし女、166cm65kgです。 幼少期〜25歳:ずっと太っていて 4 2023/03/03 16:12
- ダイエット・食事制限 ダイエット 栄養バランスは考えてますが痩せません! 朝 野菜スープ 白米 プロテイン バナナ 昼 野 7 2022/08/30 07:59
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
プールでウォーキング効果
-
どっちが痩せる?
-
毎日40分歩いてます!痩せるで...
-
ダイエットとして。ウォーキン...
-
体脂肪率を下げる方法
-
ウォーキングをされている方で...
-
1人でのんびりしてますが毎日だ...
-
ウォーキングは食事前?食事後?
-
1日1時間のウォーキングは効果...
-
ウォーキングと足踏みの違い
-
ジムでの効果的な運動
-
踏み台昇降って痩せにくくない...
-
ウォーキング
-
皆さんおはようございます、ウ...
-
後ろ歩きする男性の目的
-
ウォーキングに行った後、座っ...
-
スマホの信号強化ステッカーを...
-
60代以上の方に質問です。50代...
-
夏は痩せますよね? 朝活2キロ...
-
ゆっくり歩くのは無意味?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
プールでウォーキング効果
-
どっちが痩せる?
-
水中ウォーキングについて こん...
-
水中ウォーキングの方法、お教...
-
スポーツクラブでの空き時間
-
今月からプールに通っています...
-
毎日40分歩いてます!痩せるで...
-
ダイエットとして。ウォーキン...
-
1日1時間のウォーキングは効果...
-
踏み台昇降って痩せにくくない...
-
短距離のランニング(1.5キロく...
-
自分はジムで筋トレする日と、...
-
40代男の精神疾患持ちです 体重...
-
1時間ウォーキングしてきました...
-
シリンジキットを使ってるかた...
-
(もうすぐ大会があるため)減量...
-
友人に ウォーキングでは痩せな...
-
中学生です。親にバレずに朝早...
-
スマホの信号強化ステッカーを...
-
水泳のバタ足とウォーキング
おすすめ情報