ヘビースモーカー・本数を減らしたい

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質問者：noname#23275
質問日時：2006/12/19 12:20
回答数：14件

初めまして。30歳・女です。タバコは16歳の頃から吸っています。昔から、友達とかに「吸い過ぎ」と言われてました。一日、2箱少しは吸います。メンソールの1ミリを吸っています。タバコを辞めたいとは思わないのですが、本数を減らしたいのです。一日、一箱くらいに。少し前に、一時間に2本だけ吸おうと決めて実行してたのですが、あっさり断念。多分、口が寂しいのです。私はコーヒー好きなので、タバコとコーヒーはセットみたいな感じです。口の中が気持ち悪くなってきても、やっぱり吸ってしまいます。どうしたら本数を減らせるのでしょうか？ちなみに、最近おつき合いしてる男性の前では、1本か2本しか吸いませんが、あまり苦にはなっていません。健康に悪いから本数を減らしたいとかではなく、やっぱり自分でも吸い過ぎだと思うし、格好悪いかなと思ってます。本数をどうやって減らして行くか経験談のある方など、ご意見お聞かせ下さったら嬉しいです。宜しくお願いします。

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No.4

回答者： papotto
回答日時：2006/12/19 12:35

「禁煙セラピー」を読みました。

私は、喫煙家ではありません。
どちらかと、いうと大嫌いな部類です。

吸わないものからみれば、本数を、減らしても辞めないのであれば、一緒なのでは？と思います。
健康に悪い、かっこわるいっていうのは、吸わないものからみて、本数で変わるものじゃないし。
ニコチンの作用があるんだから、吸いたくなるのも当たり前。
辞めるよりも本数を減らすという方が難しいと思うのですが…

おいしいご飯を食べて幸せな時間も、タバコがなければ「いらいら」の時間に変わる。
みんなで楽しく呑んでいても、タバコがなければ「いらいら」の時間に変わる。
友達と楽しく話をしていても、横のタバコ嫌いの人から白い目で見られる。

一日何本と決めても、「たばこなしでは生きていけない人」という事実は変わりはないですよ。

うちの父は、喘息の母の前でもぷかぷか。
母が死にかけてもぷかぷか。
本数を減らす。
また増える。
本数を減らす。
また増える。

罪の意識がないことが、罪。