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前方45度、5Mぐらい先に目標となる物を置き、静止した状態からそれに目掛けてキツめの鋭いボールを出します(低い弾道で。
ゴロはダメ)。例えれば「短めのコーナーキック」の練習です。ジーコとアルシンドが鹿島に居た頃、ペナルティエリア内のアルシンドが、弾丸のように鋭く、高さの低いボールを、ジーコによく出していたのですが、それをマネして下さい。ボールが一度も地面に着かず、且つ鋭いボールが打てるようになったら、距離を伸ばして行きます。弾道の高さが人の頭以上になってきたら、いよいよ走りながらの練習です。
静止したボール目掛けて助走して、同じ練習をして下さい。走りながら練習する時も、最初は距離を短めにした方が良いのですが、それはお好みで。あとは、
走りながらのクロスの精度が落ちて来た→静止した状態からの練習
長めの距離の精度が落ちて来た→短めの距離で練習
を適宜織り交ぜて行って下さい。いずれも「出来るだけ低く、鋭い弾道」を心掛けて下さい。
周りが「そんなキツく蹴ってどうするの?」と思うぐらいで丁度良いと思います。
試合の時と同じ様なドリブルからのクロスは、試合前は別として、練習ではあまりやらない方が良いと思います。静止物に正確なボールコントロールが出来ないのに、動いている人間に正確なクロスを出すことは出来ません。
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