No.5ベストアンサー
- 回答日時:
補足です
毎日のトレーニングとして、自分なりのぎりぎり見える距離に小さな活字などをおいてみつめ、少しずつ距離をのばすというようなことをすれば、多少の近視の改善はみこめますよ。(大きな改善は困難ですが)
これは調節の筋肉をリラックスさせるための練習です。
人間は調節の筋肉を、遠くを見るときはリラックス、近くを見るときは緊張させております。緊張が長期に持続するとやはり若干近視よりになります。長時間近見作業をした後にこのようにリラックスさせる練習をすれば、眼の疲れもましになります。
ブルーベリーアイも眼に悪いわけではなく、ポリフェノールや鉄分、ビタミン、アントシアニンはたしかに栄養成分としてはよいと思いますよ。(アイの部分が気にはなりますが)
あくまで高価なものは意味合いが少ないとおとらえください。
また、あまり眼が疲れたり、視力が低下してくるような感じがつよければ眼の病気も考えられます(ドライアイも含めて)。その場合は眼科を受診しましょう。
No.4
- 回答日時:
大阪府の眼科医です。
残念ながらブルーベリーアイはたいして効果は期待できません。
悪くはないですが、暗いところでほんの少し眼がなれるのが早くなる程度です。あのCMをみるたびに(誇大広告なので)苦々しく思っております。
あなたがまだお若い方なら調節性の近視も考えられ、多少は筋肉をリラックスさせるトレーニングや目薬でよくなる可能性はありますが、ある程度は体質的なものもあるので、近視の回復は困難であることが実際です。速読法などのトレーニング系は続けている間はややましになることもありますが、やめたらすぐもどります。高価なものはもったいないのでやめたほうがよいですね。
それは本当なのですか…
ブルーベリーアイはあまり効果は僕もそこまで期待していなかったんですけどね
一度悪くなったらそれきりなんでしょうかね…
まぁもっと調べてみます
ご回答ありがとうございます
No.3
- 回答日時:
* 姿勢を正しくする
* 目と見るものの距離は30cmほど離す
* 目を1時間使用したら10分程度休ませる
* 遠くを見るように心がける
* 栄養バランスを良くする
* 照明を適切にする
だそうです。ご参考程度に。
参考URL:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BF%91%E8%A6%96
ご回答ありがとうございます
とりあえず栄養バランスと遠くを見るように心がける必要がありそうです
目の仕組みはよくわからないのですが
もしかしたら長時間PCの前にいることで目の筋力が低下していることが良くないんですかね
試してみます
No.1
- 回答日時:
私がやった『ジョイント式速読』は視力が回復するそうですよ。
http://www.imjapan.co.jp/index.html
もっとも、当時の私の視力は1.5以上あったので視力回復の効果は確かめられませんでしたが。
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