こんにちは。
私はウォーキングをやっています。
最近、「カカトのない運動靴」があるのを知りました。
この靴を履いて1時間歩くと、なんと3時間歩いたことに
なるそうです。それはイイ!と思ったのですが、疲労も
3倍になるのではないかと気になりました…。
この「カカトのない運動靴」を使用したことのある方の
意見が聞きたいです。

よろしくお願いします。

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A 回答 (2件)

 「カカトのない運動靴」ですが,ウォーキングを定期的になさる方であれば,あまりお勧めできないと考えています.ウォーキングは有酸素運動であり,踵からの接地とつま先への重心移動を繰り返すことで第2の心臓といわれる足部での血液循環を促進するのです.また踵を接地することにより体全体の筋肉の反応がリズミカルに交互に生じてくると考えられています.


 「カカトのない運動靴」ではいわゆる「爪先立ち」の状態で歩行するわけですからつま先立ちするための筋肉にとっては負荷が大きく,それを運動量の増加として考えるのだと思いますが,決まった筋肉への過負荷でしかないように思います.
 したがって,ちょっとした運動として「カカトのない運動靴」を履くとある運動量を消化できるとおもいますが,定期的に継続して行うウォーキングでは,無理に使う必要はないとおもいますが,いかがでしょうか.
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この回答へのお礼

非常に専門的なご指摘を頂き有難うございます。
とても勉強になりました!

一部分の負荷が大きくなるだけならば、あまり意味がありませんね…。
歩きにくいようですし、今のままが一番いいのかなぁと思い始めました。

今はアシックスのシェイプアップウォーカーという靴を履いて歩いています。
これは、カカトのない靴とは反対に、つま先のほうが上に反り上がっていて
いる運動靴です。ワイズの大きい私の足に一番フィットしている靴でもあり、
とても気に入っています。もう何年も履きつづけて、そろそろ買い替えの時期
にきていたので、今回、カカトのない靴に注目したのですが…。
買う前に、皆さんの意見を聞いておいて、ホントに良かったです。

今回はとても参考になりました。
有難うございました。(*^^*)

お礼日時:2001/01/18 16:52

「通販生活」とかで販売している商品ですよね。


私は、実際に使用していないのですが、職場に履いて来た人がいて、チョット試させてもらいました。
慣れないと不安定で、歩くときチョット怖かったです。
その方曰く、「これで歩くのが怖いのは、あなたの日頃の歩き方が悪いからだ、
私のように毎日1万歩歩きなさい」と、いつものように言われてしまいましたが。

ウォーキングをやっている方なら、大丈夫だと確信します。
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この回答へのお礼

こんにちは♪
早速の解答有難うございます!
カカトがない分、不安定になるので、やはり歩きにくいみたいですね…。
結構いい値段もするし、ちょっと考え直そうかと思います。

参考になりました。
どうも有難うございました。(*^^*)

お礼日時:2001/01/18 16:40

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もう30年も前のことですが、ある必要性から5,000円の運動靴を買いました。
ある有名なメーカーの運動靴で、皮製のようでもあるし合成皮革のようでもあり、どちらかわかりませんでした。
履き心地はよかったが、なにより蒸れず臭くならず、結構長く愛用しました。

最近、見た目はいいが安い1,500円くらいの運動靴を買ったのですが、しばらくして臭くなりました。
思い出すに、安物の運動靴は過去にも同様に臭くなってどうにもならなくなった記憶があります。
外観はまだ使用に耐える感じでしたが、匂いが嫌で捨ててしまいました。

なぜ安物は臭くなるのでしょうか?
臭くならない運動靴を見つけるにはどうすればいいでしょうか?
コツを教えてください。

Aベストアンサー

30年前の5000円ならきっと本革だったのでしょう。
本革は言ってみれば動物の皮膚ですから、呼吸するのです。
つまり適度な通気発散性や復元力があります。
一日履いた靴は汗をたくさん吸っていますが、陰干しにしておくことで自然に乾きます。
ところが安い合成皮革の靴はビニールみたいなものですから通気性がありません。
湿気と共にニオイがこもったままになります。
バクテリアも繁殖し放題です。

いずれにしても同じ靴を二日続けて履くのはよくありません。
二足以上を交代で履くと靴の寿命がずっと長くなりますよ。
本革の弱点は水ですので雨に濡れたらよく拭いて中に新聞紙を詰める等、お手入れをしましょう。
もちろん汗をたくさんかいた時も。

Qウォーキング 30分づつ2回歩くのと1時間続けて歩くのは効果は違う?

ウォーキングについて質問します!

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やはり、1時間続けて歩いたほうが効果はあるのでしょうか?

よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

下記のサイトの記事によると

>最近の研究では、十分間ずつ三回に分けても、ほぼ同じ効果があると分かってきた。十五分間を二回にしても、朝と昼、晩の三回に分けてもいい

ということのようです。

ちなみに「運動 分けても」などで検索すると、他にもいろいろ記事が出てきたので読んでみてください。

参考URL:http://www.kobe-np.co.jp/kurashi/kaigo340.html

Qカカトのない運動靴

こんにちは。
私はウォーキングをやっています。
最近、「カカトのない運動靴」があるのを知りました。
この靴を履いて1時間歩くと、なんと3時間歩いたことに
なるそうです。それはイイ!と思ったのですが、疲労も
3倍になるのではないかと気になりました…。
この「カカトのない運動靴」を使用したことのある方の
意見が聞きたいです。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

 「カカトのない運動靴」ですが,ウォーキングを定期的になさる方であれば,あまりお勧めできないと考えています.ウォーキングは有酸素運動であり,踵からの接地とつま先への重心移動を繰り返すことで第2の心臓といわれる足部での血液循環を促進するのです.また踵を接地することにより体全体の筋肉の反応がリズミカルに交互に生じてくると考えられています.
 「カカトのない運動靴」ではいわゆる「爪先立ち」の状態で歩行するわけですからつま先立ちするための筋肉にとっては負荷が大きく,それを運動量の増加として考えるのだと思いますが,決まった筋肉への過負荷でしかないように思います.
 したがって,ちょっとした運動として「カカトのない運動靴」を履くとある運動量を消化できるとおもいますが,定期的に継続して行うウォーキングでは,無理に使う必要はないとおもいますが,いかがでしょうか.

Q自転車1時間の運動量をウォーキング(早歩き)で同じくらいの運動量にする

自転車1時間の運動量をウォーキング(早歩き)で同じくらいの運動量にするには何時間しなければいけませんか?またランニングではどのくらいしなければなりませんか?

Aベストアンサー

まずはこれを
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/calorie/use/

私も数値入力してやってみました。
結構大変ですね。

で、自転車の20分と歩行の30分が大体同じ。自転車の1.5倍必要という感じでしょうか。
ランニング(ジョギング)の1時間が自転車の160分(20分の8倍)と大体同じですから、自転車の37.5%となる22.5分ぐらいでしょう。

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Aベストアンサー

運動靴は子供用でキャンバス地のシューズを指します。
トレーニングシューズは野球用、サッカー用など様々な競技に向けた、機能が詰まったシューズです。


http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%9D%B4
運動靴(うんどうぐつ)とは、スニーカーに代表されるカジュアルな運動用の靴である。素材はキャンバス地、皮革、合成皮革などがあり、底はゴムやポリウレタンなどである。


http://store.yahoo.co.jp/baseman/a5b9a5d1a5a4a5afa1a6a5b7a5e5a1bca5ba-a5c8a5eca1bca5cba5f3a5b0a5b7a5e5a1bca5ba.html
トレーニングシューズ

数十年前は、大人は運動するときしか履かなかったが、現在では普段にも履く。歩きやすく、比較的安価であり、子供用のものは洗濯できるものが大半であるため、小学校などでは通学には運動靴を履くよう指定する学校が多い。

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運動靴は子供用でキャンバス地のシューズを指します。
トレーニングシューズは野球用、サッカー用など様々な競技に向けた、機能が詰まったシューズです。


http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%9D%B4
運動靴(うんどうぐつ)とは、スニーカーに代表されるカジュアルな運動用の靴である。素材はキャンバス地、皮革、合成皮革などがあり、底はゴムやポリウレタンなどである。


http://store.yahoo.co.jp/baseman/a5b9a5d1a5a4a5afa1a6a5b7a5e5a1bca5ba-a5c8a5eca1bca5cba5f3a5b0a5b7a5e5a...続きを読む

Q早朝1時間・夜1時間のウォーキングと夜2時間のウォーキングについて

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腰への負担とダイエットの効果の観点からどちらが良いのでしょうか?

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以前は30分以上歩くことで脂肪燃焼効果があると言われ続けてきました。ですが最近の実験結果により、30分×1と、10分×3の効果は変わらないことが実証されました。あまり時間や距離にとらわれる必要はない、ということです。
http://www.kireide.net/03mov/04170643.html
http://www.diet-jiten.com/category/cat002/20050930114252.html

腰への負担を考えると、少々歩きすぎ、のような感じがします。1日1時間のウォーキングくらいでは物足りないでしょうが、腰を悪くしたらこのくらいに抑えてみることも必要ではないでしょうか。
またはストレッチを組み込む、水中ウォーキングを取り入れる、ということも考えてみてはいかがでしょう。特に水中ウォーキングは腰痛がある人には適していると言われています。

健康を手に入れるために体のどこかを痛めては元も子もありません。また、どこかが痛かったり悪かったりするときにウォーキングをすると知らず知らず他のところに負担がかかったりするものです。ネットで情報を仕入れて、よく自分の体と相談して運動するようにしてはいかがでしょうか。

参考URL:http://lets-walking.com/ketten2.html

以前は30分以上歩くことで脂肪燃焼効果があると言われ続けてきました。ですが最近の実験結果により、30分×1と、10分×3の効果は変わらないことが実証されました。あまり時間や距離にとらわれる必要はない、ということです。
http://www.kireide.net/03mov/04170643.html
http://www.diet-jiten.com/category/cat002/20050930114252.html

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最近、激安の運動靴を買ったのですが、これがクサくてたまりません。

だからと言って試しに高い靴を買うにはお金に余裕もない。

第一、高ければいいと言うわけでもないでしょうし。

なにかいい運動靴ありませんか?

レストランとか、居酒屋とか、そういう職場で履くと想像していただいてけっこうです。

ものすごく困っています。

Aベストアンサー

う~ん、靴の値段よりも普段のメンテに気を使った方がいいのでは?
一度、クサくなると難しいんですよね。

まず、
・靴をこまめに洗う。
・帰宅したら陰干し。毎日同じ靴をはかない。
・靴下は履いてますか? 長時間靴を履くなら、一度靴下をとりかえた方がいいかもです。
・お風呂で足の指の間もよくセッケンで洗う
・仕事中や帰宅したら、足の消臭スプレー(ドラッグストアで売ってます)でシュッシュする。  ←コレが一番簡単では?

とりあえず、一度なってしまったら、洗ってリセットするのがいいと思います。要するに雑菌が繁殖している状態なのですから。

あ、かゆみや爪の変色など他症状が出ているのなら、水虫が原因のこともありますので受診を。

Qパワーリフトの底が平らな靴で、有酸素運動として、ウォーキングマシンとか使えますか?

パワーリフトの底が平らな靴で、有酸素運動として、ウォーキングマシンとか使えますか?

Aベストアンサー

使えるけど、長持ちしないよ、1月も持たないけどいいの?
あと、街中でよく滑るけどいいの?

Q9月初めに尾瀬に行くのですが、運動靴では駄目ですか?

9月初めに尾瀬に行くのですが、運動靴では駄目ですか?

軽登山靴を購入するつもりだったのですが、ソールはがれが
問題になっているのを知りました。今後、何回山に行くか
不明ですが、行くとしてもせいぜい6ヶ月に一回くらい。
冬山には登りません。軽登山靴も結構高い。2万円~3万円。
それで3年~4年しか使えないのではもったいない。

だったら、今回は、運動靴で間に合わせようかと考えて
います。もし、すごく気にいって、山に行く回数が増える
ようであれば、あらためて本格的な靴の購入を考える。
巣鴨のゴローというところで、革靴をあつらえることを考
えたのですが、それだと、今回は間に合いません。中途
半端なものは買いたくないという気分です。

好日山荘で、ソールはがれ問題の少ないとされている
Sirioの製品を見たのですが、安いのはおいてなく、
4万円以上するようなタイプしかありませんでした。

どなたかご意見いただけないでしょうか。長々と書きました
が、結局、尾瀬が普通の運動靴で大丈夫かどうかが知りたい
というのがメインの質問内容です。

Aベストアンサー

私の家族はゴアの軽登山靴で100名山でもどこでも行きます。

20000円ぐらいです。

革靴は重くて履けないそうです。

特に問題ないそうです。雨が少し入るくらい。

Qウォーキングしたら全身が痩せますか?ウォーキングは有酸素運動なので痩せ

ウォーキングしたら全身が痩せますか?ウォーキングは有酸素運動なので痩せる為にしたいんですが、ウォーキングで脂肪が燃焼されるのは顔から足までの脂肪が燃焼されるんでしょうか?

Aベストアンサー

通常のウォーキングは、消費カロリー自体は、大したものではありません。
http://muuum.com/calorie/1018.html

が、心拍数が増大するために、酸素を取り込む能力が増加し、脂肪燃焼効果もあり、血液の循環を良くする効果がありますので、健康的にはとてもよいです。

そこで、様々な工夫をするわけです。

スロージョギングとか、
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610

カロリーの違いでお分かりいただけるように、速足ウォーキングにしたり、です。

血液循環がよくなれば、全身に影響しますが、まず、お腹周りから減ってきます。
体の真ん中からです。


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