![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?c9bd177)
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
お腹が冷えると、ということですので、カイロなど温熱用具の利用をおすすめします。
また、平熱が低いようであれば、入浴時間を長めにして下さい。食生活を気をつけることは良いのですが、ヨーグルトの摂り過ぎは体を冷やしますし、野菜も体を冷やすものが多いのでバランスを考え、できれば体を温める野菜を大目にしましょう。
NO.1の回答者の方も言われていますが、運動して多少からだを鍛えることも良いと思います。ハードなものは必要ありません。ジワッと汗をかく程度が体全体の循環を良くして体を温めます。
No.2
- 回答日時:
白砂糖の入った甘いものジュース、コーヒー、アルコール、牛乳、緑茶、生野菜 南方果物、冷えた物などの体を冷やす冷性食品を控え、和食中心で根菜類や温野菜、発酵食品、色の濃い食品、未精製の食品ビタミン、ミネラルなどを気をつけて摂ると良いと思います。
生姜、金時生姜、梅干、たんぽぽコーヒー(エキス)、ココア、玄米コーヒー、はぶ茶、柿の葉茶、すぎな茶、三年番茶、梅しょう番茶は、体を温める効果が強く、整腸作用もあるそうです。ブレンドして水分補給に飲むと良いと思います。
http://www.kenyu-kan.com/mise/umesyoubs.html
下痢の時は、プチ断食して胃腸を休めるのも必要です。その時は、野菜スープやキャロットジュースなどを摂ると良いです。
水分の補給は、ガブガブの飲むと腸のひだがふやけて吸収しにくくなるので、チビチビこまめに飲むほうが良いです。
股関節ストレッチ体操などをして下腹部の血行を良くし、胃腸の働きを良くします。
ズボン下やスキーの靴下を履いたり、下着にカイロを貼ったり、腹巻、足湯、半身浴などして外からも温める。下半身を温めると胃腸に良いそうです。
ちなみに、薬は冷やすほうです。
宮入菌入りの整腸剤も効くそうです。
http://www.miyarisan.com/probiotics.htm
No.1
- 回答日時:
体調にも左右されません?
自分の場合は、内科医院でラックビーという整腸剤を処方してもらって、必要なときだけ飲んでいます。
とりあえず、効きます。でも、無理はダメですよ。暴飲暴食も。
ヨーグルトもそれ程は効きません。
運動されてはどうですか?健康の為にもいいですよ。わたしはそれで体調がよいです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 お腹が弱いことに日々困っています。 病院に行ったら【過敏性腸症候群】と 診断されました。 私は普通の 1 2023/03/19 23:55
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 お腹が弱いことに日々困っています。 病院に行ったら【過敏性腸症候群】と 診断されました。 私は普通の 2 2023/03/19 23:53
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 痢について 19日に胃腸炎になり1週間ほどしてやっと治ったかな?と思ったらまた今日下痢しました。朝腹 1 2023/03/28 17:39
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 大腸内視鏡検査を受けようか悩み中です。 長文です。 20代後半女です。 先月末ごろから腹痛が続いてい 5 2023/08/23 21:10
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便について 汚くてすいません 今日は朝と昼と2回便がでました そして、夕方運動していつもより水分を多 1 2022/08/20 19:13
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 31歳女性です、 27あたりから胃腸の調子が悪く左だったり右だったり 痛みが一定してません 今朝は左 2 2022/05/09 12:19
- 食中毒・ノロウイルス 胃腸炎について 2日前に下腹部痛、下痢、38度の発熱により病院を受診したところ胃腸炎だろうとのことで 2 2023/06/08 18:33
- 泌尿器・肛門の病気 大腸がんの可能性があるについて 8 2022/12/24 12:28
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 原因不明の腹痛です。 仲間がいたら少しでも情報が欲しい… 4年ほど前に右側腹部の痛みで内科〜胃腸科色 2 2022/07/22 16:35
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 過敏性腸症候群です。 三年ほど前に腹痛になり大腸カメラをしましたが異常なく、その後は胃炎となりその痛 1 2022/04/01 16:45
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
前の歯10本をすべてセラミック...
-
総入れ歯のお手入れについて
-
歯列矯正で終わってリテーナー...
-
インプラントの値段
-
インビザライン矯正についての...
-
大学1年、女 矯正をしようと思...
-
口臭について かれこれ10年以上...
-
親知らずを抜いたことがある方...
-
フリスク、ミンティアみたいな...
-
トレーニーの矯正
-
親不知(歯)、1本なんですが...
-
認知症の入れ歯お手入れ
-
インプラント治療についてです...
-
セラミックについて。 前歯の被...
-
口臭について。 昨夜にんにくた...
-
定期的に歯のクリーニングして...
-
37歳、パニック障害です。歯医...
-
37歳、パニック障害です。歯医...
-
歯列矯正について。 現在非抜歯...
-
歯列矯正を5年がかりでやりまし...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報