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A 回答 (8件)
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No.7
- 回答日時:
なんであれ食べ過ぎは、身体によくないです。
胃や肝臓に負担掛けますから。
太るのはカロリーによるので、ヨーグルト分のカロリーを他で減らさないと、カロリー摂り過ぎで太ります。
乳酸菌は過剰に摂っても、どんどん排泄されるだけです。
人によっては便通がよくなりすぎて不都合な場合もあります。
カロリーの摂り過ぎがなく、ヨーグルトが体質にあっていれば、特段の問題はないと思います。
ただ、「ヨーグルトを食べないと便がでない」という体質になってしまうことがあります。
身体はナマケモノなので、ヨーグルトの力で腸を動かしていると、自力で動くことをさぼるようになるのです。
旅行中もヨーグルトを買ってきてホテルの冷蔵庫に入れておく、という事態になります。
これは、ちょっと不便です。
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No.5
- 回答日時:
カロリーと脂質の過剰摂取の危険はあります。
ヨーグルトと言え要は「牛乳」ですので。
加糖タイプなら糖分も加わります。
まあ400グラム程度ですぐ病気に発展するとも思いません。
体積に直せば500ミリリットル弱ですので。
牛乳をそのくらい飲む人はたくさんいます。
他の食事でバランスを取ればいいだけです。
腸内環境をよくすると言っても、
それはあくまでも「栄養バランスという土台の上に立った場合」です。
たとえばお菓子とヨーグルトしか食べなければ、腸内環境は目も当てられなくなります。
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No.4
- 回答日時:
う~ん、「悪い」まで行くかはわかりませんが、乳製品の一日摂取量は超えてると思います。
仰る通り、アイスよりはずっとずっといいですけど!
栄養管理アプリをやってますが、それによるとヨーグルトの場合200gで理想的な乳製品摂取量になります。ちなみにチーズだとベビーチーズ二個。それ以上は、過剰摂取で減点されてしまいます。
なので、400gのヨーグルトなら2日で飲むのが良いと思います。
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No.1
- 回答日時:
人間を含め動物の内臓には 必要摂取量と いうものがあり・・
それを超えての摂取は しない・・
なので 必要分以上は便になる・・
身体に良いか悪いかよりも まずは そういう事も知っておきましょう・・
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