私は昼夜逆転のため睡眠障害になりました。
入眠障害と中途覚醒が症状です。
下記の睡眠薬を4ヶ月内服してました。
ユーロジン1mg×1(22時)
マイスリー10mg(就寝前)
↓
耐性ができて薬が効かず副作用も出てきたので薬の変更
徐々に減薬→断薬が目的です
マイスリー10mg(就寝前)
ドラール15mg×1(23時)
↓【14日間で卒業!】
マイスリー5mg(就寝前)
ドラール15mg×1(23時)
↓【16日間で卒業!】
マイスリー2.5mg(就寝前)
ドラール15mg×1(23時)
↓【8日間で卒業!】
ドラール15mg×1(23時)
↓【6日間で卒業!】
医者にドラール1錠14日間1日置き
その後
ドラール1錠14日間2日置き
に飲みなさいといわれました。
2日置きに飲んで快眠できるようなら
「もぅ~薬は要らなと思うよ・・」
と、いわれました。おまけに、
「普通、ドラール30mg飲まないと効かないんだけどね~」
ともいわれました。この一言は嬉しかったです。
隔日法スタート
ドラール15mg×1(23時・1日置き)
順調に快眠できるのに4日間かかりました。
フッ!と夜中目覚めても再入眠はできています。
↓【14日間で卒業】
ドラール15mg×1(23時・2日置き)
↓今日で6日目です。
2日・・脳が疲れる、こめかみが痛い
3日・・首から肩にかけてだるい
4日・・明らかに眠りが浅い。首から肩にかけてだるい
5日・・朝4時に目覚める→再入眠できずトイレに3回起きる
仕方なくマイスリー2.5mgを飲む→寝れた
6日・・首から肩がだるい。こめかみ痛いです。
以上です。
順調に来てます、来てました。後一歩です(選挙じゃないですが)
隔日法(1日置きに飲む)の時は4日間、快眠できていなかったの
ですが5日後からは快眠できています。それに4日間の間は
首から肩にかけてのだるさ・・こめかみの痛みもなしです
前回、回答して頂きました回答者様も、減薬期間は、
質の良い睡眠を取るには2週間~20日間はかかったと
おっしゃっていましたのが私の心の支えとなって今日を
迎えております。本当に、感謝です。
2日に1回飲むペースなったので脳が慣れてないため
眠りに支障を来たす。脳が慣れて快眠できるようになれば
だるさや、こめかみの痛みともサヨナラできますよね?
繰り返しますが「脳は繊細」なんですよね?
もう少しの辛抱ですよね!?
私は、睡眠薬とオサラバできるのは本当に後、一歩なんですけど。
ちょっと心配になったので書き込みました。
ご回答、宜しくお願い致します。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>2日に1回飲むペースなったので脳が慣れてないため
>眠りに支障を来たす。脳が慣れて快眠できるようになれば
>だるさや、こめかみの痛みともサヨナラできますよね?
多分大丈夫だとは思いますが、だめなら全部だめでなく1日おきに戻るのですから、はじめに比べれば、十分じゃないですか?
気楽に行きましょう。
気にしすぎたり、頑張りすぎたりすると、また入眠障害を起こしてマイスリーが必要になったりしますよ。
この回答への補足
ご回答ありがとうございます。
首から肩にかけて襲い掛かるだるさは
睡眠不足が(睡眠の質)原因なのか疑問になりました。
焦りはなく単純に原因が知りたいだけなのです。
テストしてみました
昨日、就寝0時→本日、起床10時30
たっぷり眠れてご満悦・・ちょっと寝すぎかな。
昼間の眠気は全くありません
・・食後の歯ブラシの時です。
肩がやけに重いのです。前歯を磨き終わったら休憩したいぐらい
砂袋を肩にドスーンと乗せられたような・・
●2月中旬から毎日、内服して、約1ヵ月後に隔日法を開始してます。
5日前から首から肩にかけての「だるさ」があります。睡眠の質とだるさは
相関関係がないように思います。これはドラールの効き目が切れて
きたための現象でしょうか?
●遅かれ早かれ睡眠薬が切れるのは理解しています。
今まで日常生活に置ける肩コリの経験はゼロです。
この首から肩にかけてのだるだはドラールの副作用ですか?
(この程度の副作用なら耐えられる・考えられる原因が知りたいです)
●ドラールを辞めれば首から肩にかけてのだるさと卒業できますか?
(首から肩にかけてのだるさは5日前から1日中あります)
焦っているわけではありませんよぉ。
いたって冷静ですよぉ。
素人が知らない原因を、考えられる範囲内でアドバイス頂けたら幸いです。
よろしくお願いいたします。
アドバイスを頂ける前に嬉しい御報告があります。
昨日、就寝0時→8時起床
1、中途覚醒1度も無しで起床できた!
2、2日置き隔日法で昨日の夜が眠剤を内服しない2日目
なので、まさかまさか中途覚醒なしで気持ちよく快眠でき
たのは本当に夢のようです。2日置き隔日法で初の試みです!!
さらに眠る自信がメキメキついてきました。
勿論、掛かりつけの医者も信頼していますが、
対話も大事ですが文字情報だと腹にストーンと落ちるため力強い支えになります。
今の私があるのは信頼できる医者と文字情報の双方からの
アドバイスだと断言できます。後、私の信念ですね(笑)
お忙しいと存じますが、補足の回答を頂けたら幸いです。
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