2日置きの隔日法について！

私は昼夜逆転のため睡眠障害になりました。
入眠障害と中途覚醒が症状です。
下記の睡眠薬を４ヶ月内服してました。
ユーロジン1mg×1（２２時）
マイスリー10mg（就寝前）
↓
耐性ができて薬が効かず副作用も出てきたので薬の変更
徐々に減薬→断薬が目的です
マイスリー10mg（就寝前）
ドラール15mg×1（23時）
↓【14日間で卒業！】

マイスリー5mg（就寝前）
ドラール15mg×1（23時）
↓【16日間で卒業！】

マイスリー2.5mg（就寝前）
ドラール15mg×1（23時）
↓【8日間で卒業！】

ドラール15mg×1（23時）
↓【6日間で卒業！】


医者にドラール１錠１４日間１日置き
その後
ドラール１錠１４日間２日置き
に飲みなさいといわれました。
２日置きに飲んで快眠できるようなら
「もぅ～薬は要らなと思うよ・・」
と、いわれました。おまけに、
「普通、ドラール30mg飲まないと効かないんだけどね～」
ともいわれました。この一言は嬉しかったです。

隔日法スタート

ドラール15mg×1（23時・１日置き）
順調に快眠できるのに４日間かかりました。
フッ！と夜中目覚めても再入眠はできています。
↓【１４日間で卒業】

ドラール15mg×1（２３時・２日置き）
↓今日で6日目です。
２日・・脳が疲れる、こめかみが痛い

３日・・首から肩にかけてだるい

４日・・明らかに眠りが浅い。首から肩にかけてだるい

５日・・朝４時に目覚める→再入眠できずトイレに３回起きる
　　　　仕方なくマイスリー2.5mgを飲む→寝れた

６日・・首から肩がだるい。こめかみ痛いです。

以上です。

順調に来てます、来てました。後一歩です（選挙じゃないですが）

隔日法（1日置きに飲む）の時は4日間、快眠できていなかったの
ですが５日後からは快眠できています。それに４日間の間は
首から肩にかけてのだるさ・・こめかみの痛みもなしです

前回、回答して頂きました回答者様も、減薬期間は、
質の良い睡眠を取るには２週間～２０日間はかかったと
おっしゃっていましたのが私の心の支えとなって今日を
迎えております。本当に、感謝です。

２日に１回飲むペースなったので脳が慣れてないため
眠りに支障を来たす。脳が慣れて快眠できるようになれば
だるさや、こめかみの痛みともサヨナラできますよね？

繰り返しますが「脳は繊細」なんですよね？

もう少しの辛抱ですよね！？

私は、睡眠薬とオサラバできるのは本当に後、一歩なんですけど。

ちょっと心配になったので書き込みました。

ご回答、宜しくお願い致します。


　　

No.1 ベストアンサー 回答者： mac_res 回答日時： 2007/04/26 14:48

＞２日に１回飲むペースなったので脳が慣れてないため

＞眠りに支障を来たす。脳が慣れて快眠できるようになれば
＞だるさや、こめかみの痛みともサヨナラできますよね？

多分大丈夫だとは思いますが、だめなら全部だめでなく1日おきに戻るのですから、はじめに比べれば、十分じゃないですか？

気楽に行きましょう。
気にしすぎたり、頑張りすぎたりすると、また入眠障害を起こしてマイスリーが必要になったりしますよ。

この回答への補足

ご回答ありがとうございます。

首から肩にかけて襲い掛かるだるさは
睡眠不足が（睡眠の質）原因なのか疑問になりました。

焦りはなく単純に原因が知りたいだけなのです。

テストしてみました

昨日、就寝０時→本日、起床１０時30
たっぷり眠れてご満悦・・ちょっと寝すぎかな。

昼間の眠気は全くありません
・・食後の歯ブラシの時です。
肩がやけに重いのです。前歯を磨き終わったら休憩したいぐらい
砂袋を肩にドスーンと乗せられたような・・

●２月中旬から毎日、内服して、約１ヵ月後に隔日法を開始してます。
５日前から首から肩にかけての「だるさ」があります。睡眠の質とだるさは
相関関係がないように思います。これはドラールの効き目が切れて
きたための現象でしょうか？

●遅かれ早かれ睡眠薬が切れるのは理解しています。
今まで日常生活に置ける肩コリの経験はゼロです。
この首から肩にかけてのだるだはドラールの副作用ですか？
（この程度の副作用なら耐えられる・考えられる原因が知りたいです）

●ドラールを辞めれば首から肩にかけてのだるさと卒業できますか？
　（首から肩にかけてのだるさは５日前から１日中あります）

焦っているわけではありませんよぉ。
いたって冷静ですよぉ。

素人が知らない原因を、考えられる範囲内でアドバイス頂けたら幸いです。

よろしくお願いいたします。

補足日時：2007/04/27 13:00

この回答へのお礼

アドバイスを頂ける前に嬉しい御報告があります。

昨日、就寝０時→８時起床

1、中途覚醒１度も無しで起床できた！

2、２日置き隔日法で昨日の夜が眠剤を内服しない２日目
なので、まさかまさか中途覚醒なしで気持ちよく快眠でき
たのは本当に夢のようです。２日置き隔日法で初の試みです！！

さらに眠る自信がメキメキついてきました。

勿論、掛かりつけの医者も信頼していますが、
対話も大事ですが文字情報だと腹にストーンと落ちるため力強い支えになります。

今の私があるのは信頼できる医者と文字情報の双方からの
アドバイスだと断言できます。後、私の信念ですね（笑）

お忙しいと存じますが、補足の回答を頂けたら幸いです。

お礼日時：2007/04/28 09:31